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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 我纳闷如果只做飞燕不倒走好吗?   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 我纳闷如果只做飞燕不倒走好吗?

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 楼主|发表于 2010-2-4 20:21 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
我承认比较懒,还有爱面子,不愿意出去倒走,那就做飞燕行吗?
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热心突友

发表于 2010-2-4 20:59 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2010-2-4 22:56 | 个人空间 | 显示全部楼层
我主治医生不叫我倒走 说是没用的 我当时就语塞了我真败了了


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康复突友

发表于 2010-2-5 10:48 | 个人空间 | 显示全部楼层
当年我也没怎么倒走,飞燕为主,虽然倒走还是挺舒服的

其实每个患者对于每一种复健方法都有不同的感受,关键在于自己的实践效果,腰突的复健过程本来就是自己摸着石头过河


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发表于 2010-2-5 10:54 | 个人空间 | 显示全部楼层
我飞燕很痛!所以倒走


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发表于 2010-2-5 12:57 | 个人空间 | 显示全部楼层
我是腰及右下肢酸麻胀痛
经螺旋CT扫描后骨科医生认为病情严重建议腰部手术治疗! 因
怕手术风险想采取保守点的方法来控制,求治按摩科理疗,姿势性轴线偏斜
生理弯曲变直,右下肢相对左下肢肌肉稍萎缩,按摩医生建议我多做以下
三点右下肢锻炼,
1:平时站立采用稍息姿势,右腿作支撑点;2:左脚高抬,用右脚来跳跃;
3:右腿站立作支撑,左脚向上踢腿。

平时在家靠墙倒立,背向墙双手扶墙向下做拱桥,或玩玩单、双杆。
腰腿不适了就做俯卧撑,双手和右脚着地,左腿悬空做
注:我的锻炼有一定危险性针对性不建议照做


附一:
                   CT扫描报告书如下:
   腰3/4、4/5及腰5/骶1椎间盘水平CT平扫:
   L3/4 、L4/5椎间盘见低密度“空气征”,椎间盘向周围膨出并向后
突出, 相应层面硬膜囊前缘受压,L4/5水平椎管狹窄。双侧黄韧带未见
增厚。 所见腰椎明显骨质增生,L3下缘、L4上下缘可见“许莫氏结节”,
附件及小关节骨质增生硬化。L5右侧横突假关节形成。
意见:1、L3/4、L4/5椎间盘变性、膨出并向后突出,L4/5椎间隙层面
椎管狹窄;
      2、腰椎退变;
      3、L5右侧横突骶化。

请高人解释以下专用词句

1:低密度“空气征
2:相应层面硬膜囊前缘受压
3:许莫氏结节
4:L5右侧横突假关节形成与L5右侧横突骶化


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 楼主| 发表于 2010-2-10 12:33 | 个人空间 | 显示全部楼层

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康复突友

发表于 2010-2-13 16:40 | 个人空间 | 显示全部楼层
其实不出门,在 家里也 可以进行很多康复运动的 ,并且效果不错!


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