我纳闷如果只做飞燕不倒走好吗？

突出的琦人

我承认比较懒，还有爱面子，不愿意出去倒走，那就做飞燕行吗？

albert

vika

我主治医生不叫我倒走 说是没用的 我当时就语塞了我真败了了

大智慧

当年我也没怎么倒走，飞燕为主，虽然倒走还是挺舒服的

其实每个患者对于每一种复健方法都有不同的感受，关键在于自己的实践效果，腰突的复健过程本来就是自己摸着石头过河

NAIWEI34

我飞燕很痛！所以倒走

3581

我是腰及右下肢酸麻胀痛
经螺旋CT扫描后骨科医生认为病情严重建议腰部手术治疗！ 因
怕手术风险想采取保守点的方法来控制，求治按摩科理疗，姿势性轴线偏斜
生理弯曲变直，右下肢相对左下肢肌肉稍萎缩，按摩医生建议我多做以下
三点右下肢锻炼，
1：平时站立采用稍息姿势，右腿作支撑点；2：左脚高抬，用右脚来跳跃；
3：右腿站立作支撑，左脚向上踢腿。

平时在家靠墙倒立，背向墙双手扶墙向下做拱桥，或玩玩单、双杆。
腰腿不适了就做俯卧撑，双手和右脚着地，左腿悬空做
注：我的锻炼有一定危险性针对性不建议照做


附一：
                   CT扫描报告书如下：
   腰3/4、4/5及腰5/骶1椎间盘水平CT平扫：
   L3/4 、L4/5椎间盘见低密度“空气征”，椎间盘向周围膨出并向后
突出, 相应层面硬膜囊前缘受压，L4/5水平椎管狹窄。双侧黄韧带未见
增厚。 所见腰椎明显骨质增生，L3下缘、L4上下缘可见“许莫氏结节”，
附件及小关节骨质增生硬化。L5右侧横突假关节形成。
意见：1、L3/4、L4/5椎间盘变性、膨出并向后突出，L4/5椎间隙层面
椎管狹窄；
      2、腰椎退变；
      3、L5右侧横突骶化。

请高人解释以下专用词句

1：低密度“空气征
2：相应层面硬膜囊前缘受压
3：许莫氏结节
4：L5右侧横突假关节形成与L5右侧横突骶化

突出的琦人

沧浪笑

其实不出门，在 家里也 可以进行很多康复运动的 ，并且效果不错！