再次总结希望大家看看。工作一小时后站起来用什么样缓解疼痛

韩刚权 · 楼主|发表于 2010-2-6 18:26

上次写了自己的过程是太繁琐了想必没人要看这次简单把自己的经验写出来
  首先是想必大家都有问疑问这个腰突到底怎么得的其实都说不上一般都是最先的疼到后来的突出也估计大多数人和我一样直到医院检查出来才彻底没了神就象癌症的人被确定后突然一夜之间感觉全世界都是黑色的一样

  其次对于治疗我吃过这么多中药效果不大但是我不能说它不好对于小针刀我很肯定它对祛除炎症和疼痛的作用是可以的  对于针灸感觉要是高手针灸的话起的效果应该可以但是别的我估计不大记得以前查资料了解到“怪三针 ”之类其实这个针多针少以及穴位的选取很重要至于手术我想能不做千万别做  我认识几个做了手术的其实都只能好一阵还有就是臭氧  去疼痛很好别的就算了
再一个推荐大家一个节目那就是国学堂  我是从国学堂了解的拉筋也是听国学堂排遣躺在床上的寂寞的再者就是读中医的书虽然我们得了腰突  但我们别的方面如果也出现问题那是雪上加霜的所以一定要开始保养其他的部位
最后是想问下大家比如平时工作个一小时之后站起来大家选用什么样的方式进行缓解疼痛之类的因为我在准备考研的过程中每天要坐很长时间但是一站起来又不知道该怎么样锻炼下只会简单的揉揉  毕竟拉筋之类需要场地还有一个问题就是  是不是腰突了之后这个颈椎也会跟着出问题的  我发现自己的颈椎是一天天不好

行者无僵 · 发表于 2010-2-6 18:41

关注下

心神不宁 · 发表于 2010-2-6 19:34

站起来随便走走，颈椎前后左右轻缓的活动，关键要养成这个活动的习惯，和学生课间休息差不多，

guogang01987 · 发表于 2010-2-6 21:45

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ljh6666 · 发表于 2010-2-9 12:06

关注，加油

猫猫雪 · 发表于 2010-2-9 17:06

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czxhh · 发表于 2010-2-10 12:46

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