大家好！请问4/5中央型突出，椎管狭窄，做什么锻炼比较好！

2个多月腰突患者 · 楼主|发表于 2010-2-16 08:49

大家好啊！
只有得了腰突病，才知道腰突的厉害，希望大家携手共同与病魔抗争。
我是4/5中央型突出，大约8mm,椎管狭窄，1/5轻微。
大家都说中央型的锻炼与侧边型的有区别，那中央型的应做哪些锻炼运动呢？

请大家指教，谢谢了!

asw · 发表于 2010-2-16 12:32

我也是这个类型，搬个板凳，竖着耳朵听！

回到过去 · 发表于 2010-2-16 15:22

我就不搬板凳了，站着听~~

突出分子 · 发表于 2010-2-16 15:44

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

飘云 · 发表于 2010-2-18 09:59

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

杀破狼 · 发表于 2010-2-19 20:02

中央型，一年了，锻炼也8个月了，现在主要臀部酸麻，两小腿酸麻，中央型基本恢复一般要多久啊？

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 大家好！请问4/5中央型突出，椎管狭窄，做什么锻炼比较好！