什么方法能走路是时不疼

璇儿 · 楼主|发表于 2010-3-3 16:32

我休息两个月了，能下地走路。但是走起路，大腿小腿后侧好象有什么东西扯起疼。弄得白天晚上疼起都睡不好瞌睡，整个人都是心烦意乱的，象要发疯一样的难受。谁能告诉我，该怎么办好？？？帮帮我吧！！！！！

23岁腰突男 · 发表于 2010-3-3 19:59

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冰壶秋月8899 · 发表于 2010-3-3 21:38

我和你一样，至今我还躺在床上，从元宵夜开始我做抬脚锻炼，侧卧能抬多高就抬多高，各二十下，还用黄小米炒来热敷，一天三次敷痛的地方，这二天好多了。我在床上躺了三个月了，吃喝都在床上的。你可以试试会有用的。

突出分子 · 发表于 2010-3-3 21:42

是呀，楼主，适当的锻炼，平时躺床上可以抱腿，抬腿，疏通筋骨，热敷腰部，促进血液循环。坚持就能有效果。但得循序渐进，别开始就很大活动量。

璇儿 · 发表于 2010-3-10 17:03

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璇儿 · 发表于 2010-3-10 17:07

腰突朋友们，我得到一种方法，用活络油搽痛处，用灯烤20分钟。可以试试

西部牛仔 · 发表于 2010-3-10 23:01

你没做手术吧？

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