强烈推荐大家做拱桥

杨左使 · 楼主|发表于 2010-3-8 09:51

2月24日在原先倒走、压腿情况下加入拱桥事项，今天3月8日，两个星期还不到，我觉得腿痛的症状缓解了不少！今天早上骑摩托车上班后觉得腿后神经痛，跑单位楼上沙发去做了几分钟拱桥，明显疼痛减轻了！强烈推荐！拱桥！YES!

lcb0503 · 发表于 2010-3-8 10:04

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猫猫雪 · 发表于 2010-3-8 10:09

拱桥我一般临睡前或醒来时在床上做几组，很方便～

杨左使 · 发表于 2010-3-8 10:41

临睡前做十分钟，平时感觉腿疼时做5分钟，效果贼不错呀！

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标题: 强烈推荐大家做拱桥