关于仰卧抬腿锻炼

小黑 · 楼主|发表于 2010-3-30 16:38

论坛里介绍方法里有一个仰卧高抬腿锻炼。我右腿还可以，但左腿抬起左臀内有痛感，这样是不是就不能做这个锻炼了？是不是所有的锻炼都要把握不感觉到痛这个原则？

pchenvip · 发表于 2010-3-30 17:02

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小牛 · 发表于 2010-3-30 18:57

这个我也抬，坚持吧！

西部牛仔 · 发表于 2010-3-31 08:41

我也在做，不过坚持了几天就不疼了。以前坐着吃饭不能低头，得把饭碗垫高，现在可以低头了，饭碗放在餐桌上也可以了。
我觉得只要可以忍受，第二天没有特别不适，就要坚持。

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标题: 关于仰卧抬腿锻炼