请教问题：每天步行2小时左右，不会对腰部有影响吧？

幸福老猫 · 楼主|发表于 2010-5-12 10:54

大家好，我是新来的！
我属于腰椎突出，已经复位了，有一个星期了。上下班不能坐车、骑车。每天都步行。
想请教一下：每天步行2小时左右，不会对腰部有影响吧？！

斗室主人 · 发表于 2010-5-12 11:23

步行累腰，更不能跑步。步行2小时时间够长的。步行后你对腰部的感觉如何？
另外，你是腰椎突出还是腰椎间盘突出？如果是腰椎间盘突出，对你说的“复位”好像解释不通吧，根本就不能复位的。

小雨 · 发表于 2010-5-12 16:50

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感悟人生 · 发表于 2010-5-12 17:42

按3楼说的做

lz真的不要超之过急，暂最好多休息
如上班路途较远，可骑车与步行交替着，这样，减轻因走路过多对腰腿的影响
坐车上班也未尝不可，只要你多注意些

3581 · 发表于 2010-5-12 19:24

个人认为步行不宜超1小时

幸福老猫 · 发表于 2010-5-13 09:11

原帖由 斗室主人 于 2010-5-12 11:23 发表
更不能跑步。步行2小时时间够长的。步行后你对腰部...

是我腰间盘突出嘿嘿，第一次得这病，有点混！

另外谢谢各位突友的指导！我现在是每天2次上下班，一共走4次，每次约半小时。腰部没有什么大的感觉，就是晚上回家后有点累。

小雨 · 发表于 2010-6-18 11:06

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标题: 请教问题：每天步行2小时左右，不会对腰部有影响吧？