看20100520《百科全说》，学三种腰椎保健动作

巧克力 · 楼主|发表于 2010-5-21 15:46

昨晚去领电视机补贴，等的空闲看到《百科全说》又在介绍腰椎保健方法，大体意思说一下：
一是做抱膝运动，早晚各三分钟。
二是双手握拳抵住后腰，腰尽量向后弯，保持5秒钟。
三是伸胳膊、转头、抬腿的动作，一次做十下。
说的不是很明白，大家去网上搜一下视频，我觉得是有些好处的。

xunanbing · 发表于 2010-5-21 18:59

我也看了！那位谢庆良教授好厉害啊，特别是那把枪。能不能叫他来帮我们这些突友们做。现场就解决长短脚

想想后悔 · 发表于 2010-5-21 21:20

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

李白 · 发表于 2010-5-21 22:32

果然很专家。。。厉害啊

关玉门 · 发表于 2010-5-21 22:36

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 看20100520《百科全说》，学三种腰椎保健动作