现在伸直腰没那么痛了,转变成锻炼后或行走后腰很酸很胀

水鱼一条 · 楼主|发表于 2010-5-25 11:07

最近,腰没有那么痛了,反而很酸账,很沉重似的,特别是泡完热水澡后,晚上睡觉腰都很酸很重.本人休息两个半月了,一直躺床上,只是锻炼的时候才会起来,其他时间都在床上.论坛上有人说不能就卧床上,可我痛也是没办法的啊.

步步高 · 发表于 2010-5-25 13:03

既然症状好转，就可以逐步减少卧床时间，卧床久了反而有可能使肌肉僵硬不利于腰椎的正常生理状态。可以循序渐进增加锻炼的种类和锻炼时间，让腰部逐渐适应新的状态。

突突公主~ · 发表于 2010-5-25 13:53

我跟楼主症状很像，坐着一会儿就沉痛的不行，但是躺下2分钟就能缓解，所以就这么坐坐躺躺交替着来吧……

水鱼一条 · 发表于 2010-5-25 15:03

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突突公主~ · 发表于 2010-5-25 15:29

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水鱼一条 · 发表于 2010-5-25 19:44

我都无敢坐和走，很痛啊！之前还好好的。烦人啊！

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标题: 现在伸直腰没那么痛了,转变成锻炼后或行走后腰很酸很胀