突友们如何锻炼腹肌

sevenxu · 楼主|发表于 2010-6-1 17:14

每天躺躺吃吃
肚子出来了
郁闷
很小角度地做了几天仰卧起坐
结果发现这几天，又不能久坐了
不知道各位突友们，如何锻炼腹肌

痛楚 · 发表于 2010-6-1 17:42

推肚子。还可以治疗便秘。

新会员 · 发表于 2010-6-1 22:18

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haijun2793 · 发表于 2010-6-2 18:50

前几天，医生建议我做做仰卧起座，我心里想啊，腰都这样了，怎么做，要是做了还不瘫了啊，还是老老实实的做飞燕吧

sevenxu · 发表于 2010-6-4 09:03

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军程 · 发表于 2010-6-4 13:09

拱桥和飞燕都很锻炼腹肌的。

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标题: 突友们 如何锻炼腹肌