我都无语了，我就是打下乒乓球，就弄成腰突了

zemcheng · 楼主|发表于 2010-6-13 10:17

大哥，大姐们，好！
下面是我拍ct的结果，
   腰椎曲度变直，椎体及其小关节未见骨质增生改变。
   Image1-4：L3-4椎间盘向四周轻度膨隆，硬脊膜嚷受压。
   Image5-8：L4-5椎间盘向四周膨隆，局部向后明显突出，硬脊膜嚷受压，两侧侧隐窝狭窄。
   Image9-12：L5-S1椎间盘向四周轻度膨隆，硬脊膜嚷受压。

   所见黄韧带无增厚，椎管内未见异常密度影像，骨性椎管见明确狭窄。

诊断结论：

L3-4、L4-5、L5-S1椎间盘膨出伴L4-5椎间盘突出，椎管狭窄。

请教突友们，我要如何去锻练。我有一点，我晚上有做轻度飞燕，还手扶助腰，望后仰等动作，早上一起两只脚全麻了，很痛。不过动一动，屁股扭扭又不是很痛了。。
  然后就去上班了，。。。。。。。。
  我都无语了，我就是打下乒乓球，就弄成腰突了。。现在搞得。。哎都无语。。

想请突出们，给点意见！！！1

[ 本帖最后由 zemcheng 于 2010-6-13 10:19 编辑 ]

李白 · 发表于 2010-6-13 11:39

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缸里的鱼 · 发表于 2010-6-13 13:14

你不能上班，要绝对卧床休息，可以理疗，如牵引，热敷，等。急性期不能锻炼，

经验之谈。我以前不懂，急性期锻炼，彭出变成突出，突出变成脱垂。不得不手术。记住，卧床。

zemcheng · 发表于 2010-6-13 17:12

谢谢，李白兄，我回家试试。。

zemcheng · 发表于 2010-6-13 17:12

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zemcheng · 发表于 2010-6-13 17:31

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李白 · 发表于 2010-6-13 19:19

症状严重不？症状明显的话最好还是先去医院整到症状不太明显，或者还能忍受的程度再开始锻炼。
早起屁股痛我也不知道原因，垫个垫子睡觉看看，我就是这么垫好的，不过垫子的粗细，大小，位置等等需要你根据自身情况调整

zemcheng · 发表于 2010-6-22 21:53

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黄沁 · 发表于 2010-6-22 22:06

打一下乒乓球是不容易导致三椎都突出或者膨出
估计原来就三椎都膨出
打球导致其中一椎突出
有很多人照CT显示有腰突
但是却没有任何症状

zemcheng · 发表于 2010-6-28 15:05

按黄大哥的意思，我现在要怎么办了！
我现在的症状是，腰不痛了，不过左脚有点麻。现在早上起来，左脚麻的更厉害。（我一直坚持做轻度飞燕）

zemcheng · 发表于 2010-6-28 15:08

可是我就是打下平平球，而然第二天就腰痛，而一个星期后，去医院拍下CT，就医生就说我腰椎间盘突出。。我也很无语了。。。。
想请教下，黄大哥有没有遇到类似的现象。。。。

hxyzdiana · 发表于 2010-6-28 17:08

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考拉拉 · 发表于 2019-12-16 13:04

乒乓球羽毛球足球篮球，只要是球，还是少碰为好！

Davisli · 发表于 2019-12-19 11:38

楼上说的在理，不论什么球，总是要不可预判的来回跑动或转动，这样的话，腰突然扭来扭去肯定容易受伤~

北山老四 · 发表于 2019-12-19 12:40

Davisli 发表于 2019-12-19 11:38
楼上说的在理，不论什么球，总是要不可预判的来回跑...

最伤要的就是保龄球，一次就放倒！

Davisli · 发表于 2019-12-23 16:54

北山老四发表于 2019-12-19 12:40
最伤要的就是保龄球，一次就放倒！...

是球先动的手~

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