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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 治腰椎间盘突出密诀　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

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标题: 治腰椎间盘突出密诀

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发表于 2010-7-3 17:12 | 个人空间 | 显示全部楼层

啤酒伤肾，已改喝白酒拉。

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楼主| 发表于 2010-7-3 18:18 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #16 十二的帖子

单杆不宜太高，稍伸手能抓即可，吊后脚离地面5厘米以上，不要往上拉升，吊着即可。吊到力尽为止，稍事休息再拉，连续拉多次。要坚持！

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康复突友

发表于 2010-7-4 07:43 | 个人空间 | 显示全部楼层

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