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本人于2006年10月因骑摩托车的姿势不对而导致腰突发作，床上休养三个多月，痛苦的滋味不是语言所能表达的，所有的治疗方法都试过了，成效不大，其间还因吃寒性食物罗卜大白菜等反复发作。
在2009年6月看电视，其中一个养生节目说到爬行治腰突，经过我的摸索，我总结了以下三点经验：
1.腰突是一种生活工作方式病，要康复，就要改变以前的生活工作方式，否则就没有康复的可能。
2.不能信口服可治好，腰突实质是内伤，不改变生活工作方式，再能活血，再能恢复只是空话。
3.腰突康复是全身运动，其最终目标是恢复身体的柔韧性，不再疆硬。
本人愿和腰突突友沟通康复心得，QQ:157999732,call:15077590009,谭生广西贵港 |
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