腰突L5-1，两腿大腿外侧处有感觉疼痛，是不是压迫神经啊

enlly0920 · 楼主|发表于 2010-7-10 09:50

我今年3月查出腰突，L5-1椎间盘向左后方突出，轻度压迫硬脊膜囊，椎管略有狭窄，CT上看上去症状不太历害，当时我是不好做时间稍长、坐也是、站也是，站稍长就感觉这腰快托不住一样的，就想躺床上才舒服，4月份打过针灸两个疗程，稍感好，臀部不太疼了，但腰还是疼，后自己在家牵引（骨盆牵引），大概牵了10天的时间我稍加了点量，就更疼了，后回复原来的重量拉的时候感觉腿有点疼就放弃了，去医院看了配了点止痛药和活血化淤的药，好很多，6月份听人介绍后购了三合药膏至现在一直在贴，现感觉腰不疼，两腿有疼痛感，不是太历害，我想问是不是算压迫神经呀，该怎么办？（对了我还每天拉筋一次、拱桥早晚一次、倒走一次）

突非我本意 · 发表于 2010-7-10 18:52

你试试做完全下蹲的动作,就是两脚站平,稍分开点距离,然后下蹲,要小腿后侧紧贴大腿,开始做会感觉背部肌肉紧,然后两手按住膝盖站起来,蹲下站起算一次,每天早上和晚上各蹲二十次,我以前也是这么锻炼的,现在好了,我想这种下蹲的锻炼方法肯定也是起到一定的作用的

vcvvc · 发表于 2010-7-11 08:50

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猫猫腰脱了 · 发表于 2010-7-12 09:16

我跟你是一个位置的。但是我开始只是屁股腿跟脚疼。现在带的腰也有点酸酸的。都是压迫坐骨神经了。没事泡脚能缓解点。别的我也不知道。我现在也疼着呢、希望你跟我一起努力。告别突出

tony_serv · 发表于 2010-7-12 10:44

我的也一样啊!

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