能用器械锻炼吗？

如果果如 · 楼主|发表于 2010-7-26 09:32

最近觉得有所好转，心情比较愉快。。。呵呵。

请教一下，诸位锻炼有用器械的吗？比如卧姿推举杠铃，针对上肢的哑铃动作？

3293秋 · 发表于 2010-7-26 09:46

没有用过。只是用的腰椎凸度仪。

夕阳如火 · 发表于 2010-7-26 10:47

哑铃不要太重了，还有卧式举哑铃时，要保证不要顶腰。

3581 · 发表于 2010-7-26 11:00

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标题: 能用器械锻炼吗？