腰突，所以我要坚持煅炼，和论坛里的朋友一起努力

腰要好

今年6月初，感觉腰部有些疼痛，因为腰部十年前有旧伤，以为没什么事，只是不舒服而己，休息一下就没事了，也没引起重视！
    一直坚持到6月下旬，感觉这次和以往有些不同，以前是腰酸不舒服，这次是疼痛，但好在有好转的迹象了。
为中间看过一次医生，说是腰肌劳损，没什么事！
    6月26号，我还去参加一个国家级的考试了，没想到中午吃了饭，考场不让进，我没地可去。见附近有个工商银行，那的休息等候区椅子空着，便去做着，看会书，准备下午的考试，没一会，保安过来说，一会他们要关门，一点再开，天哪，我要下午两点才考试，这期间感觉腰部疼痛加剧，站也不事，蹲着也不行，那时那地，我是活受罪啊！！
   来来回回转悠，等到工行再开门的时候，我立马在里面坐着，奇子是穿孔金属板的，我靠着感觉有些凉，空调温度挺低的，因为腰不舒服，我就来来回回变换姿势，第一次靠到椅背再坐着，我都咬着牙坚持着，一不小心，只听后腰咔嚓一噢，这下完了，腰痛得都泪水在眼里打转了。这时距离考试开始时间还有十五分钟，差不多可以入场了，我站起来，挪着步来到考场门口，打教室，因为科目不同，上午和下午的考场也不一样，上午在一楼，下午在五楼了，天哪，因为老公上班，我是一个去的，一切只能坚持坚持了。考不容易考完试，我提前一小时交了，回来的路上，路过静安寺广场，那里正适周末世博表演，看着人挺多，平时也不轻易出来，就看了一会演出，才上地铁回来。上了地铁才后悔不该看那演出，因为这会人很多了，一个坐位都没有，我要忍着痛站至少40分钟的地铁呀！看到有些和我一样参加考试回来的人，坐在椅子了或交谈，或假睡，很想让他们让个坐给我。
但我看到在我旁边不远处站着一个孕妇，至少有六、七个月了，那些人对面前的孕妇视若无睹，又怎么会给我让坐呢。
好不容易回到家，老公己做好丰盛的晚餐，但我己再也忍不住了，一进门就平躺在沙发上，任凭眼泪恣意流淌，老公看着也很心疼，但也没办法，只能安慰我，说我们请假去医院看一下。平复了一下情绪，开始吃饭，老公做得很好吃，但我胃口不好，急于休息，所没怎么动，还是要很感谢老公的体贴！
       后来去看了，拍了CT说是腰突，因为之前老家有人得过，所以心里也没有太大负担，知道这病不能根治，三分治、七分养，从医院买了条牵引带就回来了！
可恨的事，那段时间工作就特别忙，第天回来就先躺床上休息一会，再干别的事，平时上班，坐公司的班车，稍有跌波就痛得不得了！牵引带用了一个礼拜就不用了，因为做医生的姐夫说那玩意没什么用，主要还是要加强煅炼，睡硬板床！后来急性期过后，就我每天晚上伸伸腿，拉拉背，硬板床还是没睡，因为订垫拿了，家里没地摆。
      直到现在，快三个月了，除了请了一天假去看医生，我都坚持在上班，因为如果我不上班，老公的担子会很重，我也是不适合整天呆在家里的人，劳碌命吧！
      腰突期间，我一直在坚持做些简单的作用，每天睡前做，再累也坚持做两下，现在腰还是会痛，但相对来说己经好多了，我还年轻，还计划年内要宝宝，所以我要坚持煅炼，和论坛里的朋友一起努力，争取尽快摆脱腰痛！

心静

腰要好

由于每天坚持动动腿，挺挺腰，现在好多了，不过我知道，稍不留意，很可能功亏一篑，所以平常很会很介意一些下弯过大的动作！只要有一点不舒服，立马停下，搬东西这些事，就交给老公，男同事们去完成！

腰突男人

坚持就是胜利！！！