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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 腰突以后,还能打羽毛球吗?   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 腰突以后,还能打羽毛球吗?

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康复突友

 楼主|发表于 2008-10-1 11:53 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
RT    本人十分喜欢运动,三年前打乒乓球过多,腰疼,后来检查说是突出,四个毫米左右,这几年没犯过。半年来开始打羽毛球,上周日又疼得厉害,几天后基本不疼了,不知道以后还能不能打,现在坚持论坛上面的锻炼方法。
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发表于 2008-10-1 12:29 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2008-10-1 14:15 | 个人空间 | 显示全部楼层
非常不建议 这个运动,看看就好了~


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发表于 2008-10-1 14:25 | 个人空间 | 显示全部楼层
我轻度突出,只是腰有点不舒服。
现在一直打羽毛球,至少一周一次,而且每次强度都很大,很激烈。打完后第二天感觉腰还是比较舒服的。只是打前一定要做好准备活动。

人能有个健康的爱好很难得,我坚信能打。


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康复突友

发表于 2008-10-1 14:43 | 个人空间 | 显示全部楼层
换别的吧,如果蹲倒或摔倒就麻烦了,腰突应避免剧烈的运动


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康复突友

发表于 2008-10-2 10:44 | 个人空间 | 显示全部楼层

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康复突友

 楼主| 发表于 2008-10-2 21:06 | 个人空间 | 显示全部楼层
感谢各位突友的回复,这次扭伤之后去医院做了CT,有点担心突出情况恶化。结果还可以,和三年前的突出情况基本一样,都是4MM左右,腿部一直没有其他症状。大夫说三年前的突出也不是一朝形成的,可能以前就有了,这种情况稳定住就行,不要过分管它,也不要过分剧烈活动。看来我还能继续打羽毛球,太高兴了!我以后要天天坚持做腰背肌肉锻炼的功课了。


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发表于 2008-10-2 23:56 | 个人空间 | 显示全部楼层

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康复突友

发表于 2008-10-3 16:33 | 个人空间 | 显示全部楼层
我看中央台的节目,还说羽毛球乒乓球适合腰突活动,就是运动的时候腰椎间盘是处于放松的,个人感觉要注意腰背肌肉不够强壮,准备运动不够,突然发力,这次发作也有打羽毛球拉伤的功劳


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康复突友

 楼主| 发表于 2008-10-5 11:26 | 个人空间 | 显示全部楼层
说的很有道理


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发表于 2008-10-5 19:54 | 个人空间 | 显示全部楼层

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康复突友

发表于 2008-10-5 20:24 | 个人空间 | 显示全部楼层
打算:

十月底开始慢跑,待体能好了点开始爬爬山


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发表于 2008-10-6 09:09 | 个人空间 | 显示全部楼层
还是在初中时疯狂打过一阵子羽毛球,后来几乎没有摸过。俺女儿在国庆其间突然热衷于羽毛球这项活动,就陪着她打了一次。因为小孩儿不会打,感觉瘾吊上来但不能得到满足,就让他爷俩联手,俺单打独斗,而后又和一个同事对打了一针。第二天腰部的疼痛感又出现了,过两天才有所减缓,看来还是游泳更适合腰突患者。


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发表于 2008-10-6 09:48 | 个人空间 | 显示全部楼层
对我而言,羽毛球是非常有趣味的运动,我的腰肌劳损+4MM突出,最近停了一个多月。个人感觉,运动因人而异,只要你运动前热身充分,运动量适中,打后无不适感,羽毛球是可以打下去的。补充一点,桑拿天闷热天气,不要打羽毛球。我就是在大暑那一天打完后腰部发作的。


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康复突友

 楼主| 发表于 2008-10-6 14:42 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #13 点绛唇 的帖子

不能打球好痛苦啊


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康复突友

 楼主| 发表于 2008-10-6 14:43 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #14 zxjgd 的帖子

咱们两个基本一样啊,不知道你的QQ多少?


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