锻炼腰肌后疼痛加重

月下孤影

老师你好！                        我今年24岁，腰疼有4年左右，由于在部队服役条件受限并没有采取任何治疗措施，一直以为是训练多导致的腰肌劳损，今年9月份探亲回家做核磁共振才知道是腰椎间盘突出，诊断报告为：1. L4～5椎间盘变性突出  L5～S1椎间盘变性膨出 2.  L5～S1椎体不稳   3. 腰椎生理曲度变直，尔后做了20天左右的牵引、按摩、热敷，当时症状减轻，回到部队没条件经常卧床休息还要参加训练站岗，没几天就又疼了起来，前两天寻思着锻炼锻炼腰肌，做了俯卧撑，飞燕，拱桥，第二天臀部上边中间像神经撕裂一样疼（以前从来没有这么疼过），不能洗脸，我想问问老师，我这是怎么回事，针对我的病情和实际情况我下步该怎么办？希望老师能够帮我解除困惑，在此谢过！

[ 本帖最后由 月下孤影 于 2010-10-12 20:51 编辑 ]

werfgdgh1

uiibono

我建议你还是咨询医生，然后再行锻炼

天涯天

慢慢来 ，要做好长期的打算。。。。

方宜轩

我也有这个问题，不知如何是好

txlgg