2010.9.18～10.22 发病一个多月的点滴记录。

zliang

把自己的经历写出来与大家分享一下，也与大家共勉！文笔不好，记了一个流水帐。

1981年出生，说大不大，说小也不小的年龄，身高180cm，体重180斤，体型偏胖。

回忆起来，2005年夏天弯腰搬重东西的时候，用力过猛，把腰闪到了，应该就是埋下病根了。

2008年5月，乘了十几个小时卧铺后，坐在家里的小板凳上收拾行李，突然感觉腰部一阵剧痛，人直接就向前趴到地上了。接下来的几天，基本只能卧床，坐着和站立基本都不用想了。过了3、5天左右，身体状况好转了，去深圳北大医院看医生，医生也没有拍片，也没有开什么药，诊断结论是腰部发生了类似落枕的问题。现在想想，刚刚发病的那一下剧痛，估计就是纤维环破裂，因为没有几天就康复了，所以也没有往心里去。

2010年9月18日，去了一趟超市，买了一袋子东西拎着回家，然后洗了两件衬衣，擦了一下地板，没有干什么重活，但是感觉腰有些疼。中午开始在床上躺着，晚上没有加重也没有减轻。

9月19日，坚持着去上班，在班车上坐到了最后一排，大约半个小时的颠簸，终于发病了。下了班车，腰疼的连马路都没有办法过，打了一个的士直奔医院，看了医生，照了CT，结论是急性腰椎间盘突出，回家睡硬板床静养4～5天。在家一趟就是9天，症状有所减轻，但还是疼的难受。

9月27日，去了另一家医院理疗，进去的时候，疼的不会走路，被人架进去。躺在牵引床上，心理一阵低落，都躺8天了，怎么还不能走路。做完牵引（一种床中央有轮子，床面前后移动的牵引床）和电疗，效果立杆见影，自己可以走出医院打的了，回家爬上六楼，躺在床上又不会动了。

9月29日，下定决心去住院，白天做了牵引、中药热敷、电疗、针灸，晚上拍了核磁。第二天核磁照片出来，腰5骶1突出7、8mm，大夫说先保守治疗14天看看，没有效果的话，就手术。住院的日子好无聊，前五天，输液（血塞通等）、理疗、吃药（活血胶囊）、发呆，第六天开始把输液停了，只剩理疗、吃药、发呆。

10月8号做完治疗出院，慢慢悠悠走回家。10月10日，试着去上班，坐40分钟，就要躺20分钟，下班直接打的去医院继续住院。不过从11日开始，明显感觉身体在康复，可以在病房的走廊里面倒走20个来回了。

10月18日，再次上班，还是坐一会儿就要躺躺，而且痛的一直出冷汗，还吃了止疼药。19日上班，坐坐躺躺，但是不用吃止痛药了，咬牙坚持着。

今天晚上回家试试中药，后天开始艾灸，如有最新进展，再来与大家分享。

[ 本帖最后由 zliang 于 2010-10-22 13:09 编辑 ]

ariman

MAY

哎，我也是九月十多号查出来的。身体，工作…让人很纠结…

snpeng

我 9月4日踢球后直不起腰、痛不已，第二日到医院检查出来是腰突，突出物很大（还没看到谁说突出超过15mm的），而我却是两个19.3mm的后突，到现在保守治疗快两个月有些许好转
能走一些路，时间不能太长，痛感不是太强

细节再说

敢爱敢做

zliang

非常感谢各位突友的关注！

其实上班也没有太多事情，但是总在家躺着也不是办法，哎，慢慢坚持吧。

另外一个想法，是不是躺久了，腰肌总不用，所以坐一会儿就酸痛呢？所以，坚持坐一坐对腰肌也是锻炼吧，自己随便想的，不知道对不对。

2010年10月20日，从早上起床到现在，已经有2个小时没有躺下来了，感觉还是有点酸酸的。周林频谱仪烤了2天，烤的时候腰部热热的，挺舒服，但是好像只有缓解效果，目前还没有看到治疗效果。昨天晚上回家喝了一些活血的中药，很苦很难喝，再坚持喝几天，希望能有效果吧。在网上买的艾灸，昨天卖家已经发货了，不知道今天快递能不能送到，晚上想试一下。

zliang

10月21日，今天感觉和20日差不多，可以坐一个半小时再去休息了。每次躺下之前，感觉腰部的筋抽抽皱皱的，不舒展，刚刚平躺下来的时候，大腿都挨不到床面。躺十分钟，感觉筋骨就舒展开了，腿也可以放平了。

不知道是不是坐的时间有些长，上身一直挺直的原因，今天肩膀有些酸。

淘宝上买的艾灸已经到了，晚上试一下，希望有效果。

zliang

zliang

10月22日，早上到公司休息了一下，拎着2.5kg的本本到对面办公楼开会，9点钟进会场，10：30会议结束，坐着居多，站得时间比较少，倒也坚持下来了。回到办公室已经10：45了，躺了15min去吃午饭，午饭后又开始拉肚子了，不知道什么时候能适应。

这两天可能一直在挺直腰板，肩膀有些酸，主要症状还是腰部肌肉僵硬，晚上回家试试拉筋，看看有没有改善。

zliang

10.23~10.24 周末在家休息，基本上就是卧床躺着，做做艾灸，本以为在家躺着能恢复的快点，其实并没有想象中那么明显。

10.25上班，可能是在家躺了两天，刚刚到9点多，腰就有点疼，去躺了15min，然后坐到了11点。下午从1点坐到5：30回家，中间只是起来走了几次，没有躺了，算是比较大的进步吧。但是晚上回家，腰还是有些不舒服，做完艾灸，感觉好多了。