今年25岁，患病两年多了，也请大家给点建议

carpentershu

在这个论坛上浏览也不是一天两天了，这里有很好的版主，读过不少突友的帖子，像天色以晚，风筝大姐和翡翠大姐的帖子都让我受益匪浅。先说说自己的情况吧：从小喜欢运动，以前是大学篮球院队的，2008年底正式确诊为腰椎间盘突出，之前腰也会疼啊，紧啊，但都按照腰肌劳损来治的。确诊的时候影像显示为L4/L5，向后突出5mm，L5/S1较轻，我想说的是，我想我是属于症状很重的那种，两条腿和脚都疼的难受，夜不能寐。当时也是看了好多医生但治疗的结果就是病情越来越重。完全无法正常生活，每天在床上躺20个小时以上。徘徊在手术的边缘，但各方面了解之后确实有心理恐惧。于是决定用大家所指导的锻炼的方法，倒走，飞燕。。。关于运动我还是很坚持，我想也收到一些效果。这三年在上研究生，我的导师很照顾我，没有让我做太多的事，不管是课程，小论文，毕业论文一切都让我伤透脑筋，因为这些都需要长久的坐，于是我趴在床上把论文这些都搞定了，期间无数次流泪，其难度大家我想大家都能理解。不管怎么样，今年的6月我顺利通过了答辩，这个月我把之前签定的工作辞了，决定在家休养一段时间再找，只要身体是好的，我就信心百倍。
现在的情况是这样的：腰部不疼，但如果坐久了还是会僵，很难受，两条腿的神经还是感觉受压，疼痛感较小，常常是带轻微的麻，睡一觉，早上醒来的时候会觉得很好，甚至感觉就是好人，但是特别不稳定，下床活动一会儿就又不好，越是坐得久就越不好。因为不稳定，所以平时做锻炼也很少。还是常常躺着，25岁了，过了三年，虽然很多事情看淡了，也不像以前那么争强好胜了，但毕竟压力也好大，希望有康复经验的突友能给我了一些建议，我是该锻炼还是以休息为主，或是其他什么方法。小弟在这里谢过了。
这几年当然也积累了一些经验，如果有新的突友有问题，我想我可能也有一些中肯的建议。

dayan

hippomo

同样念研究生 L5S1突出8MM的路过 一起加油吧，感觉和LZ一样，不过现在恢复的还好 至少可以久坐 但是还有麻木感 现在准备试试中药 估计恢复不太容易了。。

blackbird039

楼主不要气馁，虽然我只是腰肌劳损，但是也不能久坐，一旦久坐腰部就会疼痛。我也是在读研究生，还有最后一年就要毕业了。坛子里面有很多锻炼方法，希望不要放弃，各种方法都尽量去试。祝楼主早日安康。

noviced

同是研究生，楼主是中央型么?是不是LZ的椎管跟我一样偏小，所以突出一点就症状很重？

贺半少

哥们乐观点，25都研究生都念出来了，可以先把你的经验和大家分享下

小妖也突

同样的年龄，我也突出两年了！突出不是很严重，但症状很重！哪方面突出都可以让你争强好胜，唯独这个，让你逞强不得！楼主加油！

折翼0218

闲仔88

我也是。不知道自己突出多久。但是确诊是今年。治疗也是今年。而且这个病让我丢了工作。大家不要沮丧。加油

闲仔88

carpentershu

希望可以与你共勉~前面到学校去办了下退聘手续，这才刚刚回来~

carpentershu

carpentershu

对， 我是中央型的，两边都有感觉，左边重一些，早期时候做过一个三维牵引，感觉那东西很害人，一下把我弄坏了。。。。。

carpentershu

谢谢，你也加油，希望我们都能早日康复~

carpentershu

希望大家都快点好~

carpentershu

这两天有做一些小小的牵引~