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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 七年之痛·终了解·   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 七年之痛·终了解·

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康复突友

 楼主|发表于 2010-3-31 06:35 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
七年了,总结点经验吧,,简简单的:  
1:保暧,想尽办法让你的腰暧和起来吧,电磁治疗仪一定要有(有工夫就烤烤,我是有机会就烤),腰带要会发热的(生活工作睡觉都带着吧,我没带,因为我这儿太热了),家里空调就让他下岗吧,冰棍冰激凌 厂让他们关门吧,冰的汽水啤酒 热热再喝吧。

2:活动 :不是太难受就起来活动活动,也许我得道理和你想的不一样吧,但我是在家躺着养了三年没见什么效果,然后银子又没了,受生活所迫才出的国,没出国之前早上洗个脸一不小心都会爬在脸盆里起不来,刚开始工作时也不行,重东西一搬就腰马上就给你脸色看,头一年半就是在痛和疼中度过,,因为有大西洋又是热带船又站在海湾中不能靠岸,有机会修完机器我就游上岸,当初也不知道游泳对腰突有好处,也算是歪打正着吧,这一年多情况改弯太多了,现在一手50斤柴油走100米没问题 (这只是试试,我现在也不敢老这么干,重的都找人干)

前一段时间我屁股还疼,每每半夜将我疼醒,后来在论坛看到个棒球疗法,试过后效果真还不错,别的不知道,屁股是不痛了,现在跑到大脚指上了(我看你还能往那儿跑,死胡同了 )。


                  哈哈 那么这样我算不算是好了呢??
    先说这么多,等想起来什么再说吧,
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albert 积分 + 1 感谢热心分享! 2010-3-31 09:30
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热心突友

发表于 2010-3-31 09:30 | 个人空间 | 显示全部楼层
感谢楼主热心分享,一个人在国外要多照顾自己,学会适当“偷点懒”


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发表于 2010-3-31 10:56 | 个人空间 | 显示全部楼层

恭喜


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发表于 2010-3-31 11:03 | 个人空间 | 显示全部楼层
其实我想说,都腰突和你都7年之痒痒了,也该道别了
我觉得是在船上晃悠晃悠好的~~


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发表于 2010-3-31 11:46 | 个人空间 | 显示全部楼层
呵呵,楼主这机会不是每个人都能遇到的


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发表于 2010-3-31 22:05 | 个人空间 | 显示全部楼层
小铁腰,小铁腰,支持你,原来 你还有游泳这个绝招啊~~~~


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发表于 2010-3-31 23:03 | 个人空间 | 显示全部楼层
腰突的同志都身怀绝计,呵呵呵呵


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发表于 2010-4-1 16:32 | 个人空间 | 显示全部楼层
我是新突友。。。。要和大家一起苦战了。。。。


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发表于 2010-5-17 22:50 | 个人空间 | 显示全部楼层
我也突了


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发表于 2010-5-18 08:13 | 个人空间 | 显示全部楼层
我也在国外为了病我应该放弃前途嘛?


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发表于 2010-5-19 22:24 | 个人空间 | 显示全部楼层
谢谢楼主的贡献,现在脊椎突出越来越年轻化了,像我年纪轻轻就颈椎和腰椎都有问题!去医院做治疗越做越不舒服,还是只有自己平时多多锻炼了!现在夏天来了还是可以多去游泳了呵呵!


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发表于 2010-5-21 16:25 | 个人空间 | 显示全部楼层
我刚开始突的时候很焦虑,
现在快6个月了,虽然没好转但有信心的.
最近天天在跑步.


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发表于 2010-5-22 08:49 | 个人空间 | 显示全部楼层
请教“棒球疗法”是如何操作的?


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发表于 2010-5-25 14:36 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主是干什么工作的啊?貌似和我一样,我是海洋石油的,现在在一个国家重点工程。也是在平台上干活把自己给搞成这个样子了,现在闭眼就是受伤的那一幕。。。
不知道楼主的棒球疗法是个什么疗法?


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热心突友

发表于 2010-5-25 20:07 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #14 luciferwfq 的帖子

棒球疗法指的是台湾突友mayday620t写的这篇帖子:

一顆棒球~把我從瘸子變正常人
[地址]http://www.yz-bbs.com/thread-4875-1-1.html


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发表于 2010-5-30 23:40 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主是在船上工作的吗?那你可真是享有游泳得天独厚的好条件啊


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