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标题: 术后150天啦
紫薇花开
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发表于 2015-9-5 22:29  个人空间  加为好友

术后150天啦


今天术后150天整了。辞职后还没有上班,基本上生活没问题,还是不敢坐,一坐下来就感觉这疼那酸的,心理压力大。现在吃饭开始坐着吃了,大概20分钟吧,吃完了赶紧起来。觉得自己坐着的时候尾骨那里疼,不知道是不是太久不坐导致臀部肌肉萎缩了啊?
腿上基本没症状了,但时不时的脚丫子会出现一点点麻或者牵扯的感觉,老怀疑自己是不是没摘干净。术后一个月拍的核磁,给医生看的,说基本弄干净了,但又怀疑医生是不是没说实话……因为自己看片子好像还是有点突出啊。
现在每天晚上饭后出去散步一个小时,先慢走,后快走,步速平均下来大概一小时3.9公里吧。但是一走完回家腰就很酸,请问各位知道是怎么回事吗?不会是腰椎管狭窄吧…………我护腰戴了三个多月,是腰肌无力吗??愁死个人

[ 本帖最后由 紫薇花开 于 2015-9-5 22:30 编辑 ]



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小南瓜30
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发表于 2015-9-6 03:12  个人空间  加为好友

现在坐久点应该没事的。我刚开始坐下也觉得别扭。臀大肌躺没了,感觉就是直接坐在骨头上。椅子上加个垫子可以舒服点。锻炼要持续一段时间才会见效。试试游泳。

相信你的医生,毕竟后面还得找他继续复查的。他骗你也没什么意思,现在医生说话都已经很小心了。实在不放心就换人。天天在家容易乱想,找点什么事情忙乎一下就好了。

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紫薇花开
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发表于 2015-9-6 09:27  个人空间  加为好友

回复 #2 小南瓜30 的帖子


对,我现在感觉就是坐那硌得慌……所以感觉坐的骨头疼。这个得多久恢复啊……

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小南瓜30
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发表于 2015-9-6 09:31  个人空间  加为好友

没多久,一两周就好了。我是8月初复查完了开始坐,到8月25号已经坐火车回上海了。这之前早就没事了。

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紫薇花开
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发表于 2015-9-6 09:39  个人空间  加为好友

回复 #4 小南瓜30 的帖子


可以随意坐就久都可以了是吧?

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小南瓜30
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发表于 2015-9-6 09:44  个人空间  加为好友

回家那天坐出租车去火车站,堵车,坐了一个多小时。平常坐一会儿总会起来活动一下的。总之养成好习惯,45分钟到一个小时起来活动下。

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突突一宝
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发表于 2015-9-6 10:33  个人空间  加为好友

我现在80多天,天天都坐着吃饭20多分钟,你们说的症状也有,我觉得南瓜说的有道理,睡的时间长了,肌肉萎缩了。

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紫薇花开
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回复 #7 突突一宝 的帖子


恩,得坚持恢复肌肉了。

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sdytsxd
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回复 #1 紫薇花开 的帖子


150天还尾骨疼?真不知道是早锻炼好还是晚锻炼好?我快2个月了,经常是尾骨处疼

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wucy1168
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回复 #1 紫薇花开 的帖子


你一定要做腰背肌锻炼,这个太重要,看看燕飞是否适合你。走路很好,但不够。必须腰背肌训练。

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cabbagelin
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150天的话应该要多锻炼了,长期躺着,腿部、腰部肯定都会出理肌肉萎缩的,恢复到以前要有个过程,慢慢来吧。
五个月,我都去上班了,没事的,相信自己。坚持锻炼,循序渐进。

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小小小石头
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没办法,我也是140天了,都说腰背锻炼好,燕飞做不了,五点一次五十个吧,做完膝盖疼得没法走路,只能每天坚持暴走五到七公里,每天还要开一个小时,坐五六小时也没事,开车也没事,走路也没事,蹲下也没事,就是不能跑,开车怕坑,不敢痛快打喷嚏,每次运动完也没什么不适,就是躺下在起来时候腰部酸,要适应一会才正常

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小小小石头
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医生说这属于正常现象无碍,真是人和人不一样啊

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紫薇花开
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回复 #10 wucy1168 的帖子


对啊……觉得是要锻炼腰背肌,但是老担心这担心那。你一般做几个燕飞?

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紫薇花开
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回复 #12 小小小石头 的帖子


你现在可以坐那么久了??

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紫薇花开
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发表于 2015-9-7 18:15  个人空间  加为好友

回复 #11 cabbagelin 的帖子


恩……但是一锻炼或者一走一站久就老想着快躺下来休息会……这可咋办。怕腰承受不了

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