腰椎后路减压植骨内固定手术后三个月，无奈～

许艳

各位突友大家好！

我是L5/S1节做的内固定手术，上了四颗钛钉（山东威海产的）现在手术三个月了，昨天去复查一切正常。术后三个月都在床上做腰背肌锻炼，和抬腿升高练习。就是现在不敢弯腰，好像有点恐惧感。我现在还是戴有钢板的腰围起来活动散步。请问突友们术后都做哪些腰背肌锻炼比较好？？？求回复～～

mycutekeke

我做了两节，两块钢板六块钢钉，三个月的时候我都上班了。。你也太保守了吧，三个月应该可以弯腰穿鞋穿袜子了。我是去中医院做过康复理疗，重点针对之前不全瘫痪的左腿，针灸加按摩，效果不错

许艳

许艳

我没有留手术医生的号码。是去县里医院复查的，那里的医生建议我要戴六个月的腰围。起来坐或散步的时间一天天慢慢增加。站一小时，活动10分钟！请问你是手术后多久没带腰围的？

fgzuok

许艳

噢，请问你是第几节手术？我是L5/S1。你是带支架那种腰围吗？

fgzuok

许艳

你好！
可是我的不是支架的腰围。是钢板的腰围500块钱的！哎呀～我也是，现在是手术后第四个月还没去上班。可以加你QQ号吗？

rual12

我跟你一样的手术，也快四个月了，腰带我是出院一个半月就没带了。现在腰还没力，弯腰受限，感觉腰部有牵拉感，脚趾还是有点麻，不用想太多，让它慢慢恢复好了

打不死的小突

悲催帝

21岁就内固定了？

fgzuok

别急 这个就是慢慢恢复的 我刚上班有天累了点 感觉上车都费劲 腰疼 睡一觉就好了
现在感觉还行 我QQ不经常上的 你说的锻炼基本没做过 我现在就是控制自己上班时候少坐 多站 多躺 中午休息会 会好的 别急

许艳

你好！你也是L5/S1坐的手术？一个多月就没带腰围走路了？？？？（有点像超人一样噢，恢复太快了吧）我是上了四颗钛钉，你呢？

许艳

恩，好的，谢谢您。也祝您早日康复～

rual12

也是四个钛钉，因为当时感觉绑着腰带吃饭肚子会很难受，还有洗澡的时候带着也不方便，所以就尝试着解掉了.现在每天晚上快走五公里，脚好像不怎么麻了，就是开车的时候腰还会不舒服

许艳

早上好！原来是这样啊，那你的身体抵抗力平时应该挺好的。恢复那么好！你开车应该要戴着腰围吧？我现在术后第四个月在家不戴腰围只能走100米就不敢走了。真佩服你，向你学习噢～我会加油的！