腰椎后路减压植骨内固定手术后三个月，无奈～

rual12 · 发表于 2014-8-3 12:26

上午刚刚开车回了趟老家，来回大概两个小时，腰部明显吃力啊.开车的时候腰带还是绑着的，我以前身体还可以的，当过两年兵.每个人恢复的速度都不一样的，我还听医生说病人做完手术出院的时候自己开车回去的呢，只要自己每天都有小的进步就行了

许艳 · 发表于 2014-8-5 18:13

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rual12 · 发表于 2014-8-6 09:16

你说的这些训练我都没做过，只是刚刚手术之后那几天做过抬腿练习，还是医生必须让我做的，防止什么神经粘连.

许艳 · 发表于 2014-8-6 13:09

中午好！我说的是腰背肌锻炼方法拱桥。就是比飞燕法还简单的。请问你除了抬腿，还做哪些锻炼？？？恢复那么快

rual12 · 发表于 2014-8-6 19:39

好像就抬腿，每天大概几十个，术后第四天就下地走路了，走路也算是锻炼的一种吧

yuxuezhong · 发表于 2014-8-7 23:13

己过三个月为什么不练练腰肌呢？不练太弱的话，一个喷嚏都可能导致复发。

许艳 · 发表于 2014-8-8 16:49

我现在每天早中晚散步半小时，还有每天在床上做几十个直腿抬高，小飞燕做20个把！请问你还做什么腰背肌锻炼？三个月后就能游泳了？可是我不会游泳，我是汉鸭子

yuxuezhong · 发表于 2014-8-8 21:07

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yuxuezhong · 发表于 2014-8-8 21:53

提示二点：（1）做燕飞不能追求个数，注意保持飞起动作至少30秒以上以强化肌肉才有效果；（2）散步改倒走。

许艳 · 发表于 2014-8-9 10:32

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honeymen7707 · 发表于 2014-8-9 23:04

我在一个半月前做的摘除融合加固植骨手术（L4-L5\L5-S1），六根钢钉、2根支架和1根连杆，术后到现在除大便和洗澡外，均卧床休息，走路时带腰托，不敢多坐。目前原来痛的地方不痛了、腰直了、改变体位也不痛了，比原来长高了。但是不能弯腰，左边腰后侧（主要刀口两侧）、腹部、臀部、大腿和脚后跟还是肌肉绷紧酸痛（有时像别经似的）和发麻，打喷嚏时剧痛，你们开好后有没有这种情况？什么时候能够恢复？我计划再过3个月去上班能行吗？谢谢

二进宫 · 发表于 2014-8-10 11:53

打喷嚏疼正常，3月左右可恢复，另打喷嚏时躺下膝盖曲起小腿离床，感觉疼痛小些（个人感觉，你可试试）

许艳 · 发表于 2014-8-10 14:24

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honeymen7707 · 发表于 2014-8-10 23:34

谢谢。我看到论坛上许多突友都用支具，而我用的是腰托，请问一样吗？还有在床上躺的时候要用吗？

honeymen7707 · 发表于 2014-8-10 23:42

医生开了甲钴胺分散片、呋喃硫胺片、汉防已甲素片和盐酸乙哌立松片

许艳 · 发表于 2014-8-11 08:58

我出院也是没带支具，医生叫我买500块钱带钢板的腰围。躺床上不用戴，起床时在床上戴好在侧身慢慢起来！

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