peld术后半个月，有一些问题，想请朋友们帮忙！

同在大连 · 楼主|发表于 2015-7-5 11:43

我今年31岁，半年前感觉左腿腿筋拉扯疼痛！以为自己锻炼少，就开始跑步锻炼，压腿筋！一周跑3次，每次12公里，大约跑一个小时，半年后腿依然疼，去医院检查发现自己腰间盘L5突出，于是听医生建议于6月20号做的peld手术，今天刚好半个月，如厕和吃饭时候下地，平时都在床上静养！最近几天感觉，手术部位腰部酸胀，患腿膝关节后面筋酸胀拉伸疼痛.特别是傍晚，腰部和腿部酸胀拉伸的疼痛明显加重！咳嗽，打喷嚏，大便时等，只要发力，手术部位和患腿酸胀拉伸的疼痛感觉加重…不知道这种现象是否正常？需要多长时间才能缓解。我发现这个论坛里的朋友非常热情，也想听听过来人的经验。最后祝福大家早日康复，身体健康！

同在大连 · 发表于 2015-7-5 16:11

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都市老腰 · 发表于 2015-7-5 17:29

我现在已经手术三十四天，从二十天左右时出现你说的情况，到现在还是，躺着不动有时也痛，烦死了，整天提心吊胆的。听熬过来的突友说，两个月左右会慢慢减轻，不知道,到时会怎样！现在是天天数着指头过日子，烦呀！

朱朱1980 · 发表于 2015-7-5 18:07

我今天术后第20天。晚上睡觉时患腿酸胀还可以。走或站5分钟以上患月退酸痛，主要是屁股大腿根和脚后跟。行走时感觉这酸痛感会游离，有几步酸痛，有几步不酸痛。今天在楼下溜达40分钟，其中快走20分钟。如果反复期过去能恢复正常就好，就怕只能这样酸痛下去了，虽然比术前好太多了。

同在大连 · 发表于 2015-7-5 20:43

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同在大连 · 发表于 2015-7-5 20:46

你现在能下楼走步啦，但是千万要注意尺度！哈哈！感谢你的回复，我心里能有点数！我们手术的时间很接近…我们一起努力哈！！！！祝福你早日康复！！

都市老腰 · 发表于 2015-7-5 22:11

最好不要太早锻炼，你现在还吃的有药吗？如果有里面有止痛的沒有？

朱朱1980 · 发表于 2015-7-6 10:15

目前有吃药，只是营养神经的药。止痛的术后吃了一周左右。我的医生让我多走走，5点式也让锻炼。真不知道是该锻炼还是不该。
昨晚睡觉很好，酸痛不明显。

同在大连 · 发表于 2015-7-6 11:22

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朱朱1980 · 发表于 2015-7-6 13:27

今天术后21天。中饭坐着吃，牵拉痛较之前好了点。下楼溜达了近40分钟，竟然几乎没有酸痛了，只是患肢比健肢稍沉重点。会不会是这两天每天照神灯1小时的缘故呢？好得这么快！
有点不敢相信，希望能持续好起来。

同在大连 · 发表于 2015-7-6 16:25

不过，你的恢复期能做的事情真的挺多的，只要不难受，试探性的做点活动！凡事都要小心谨慎！

朱朱1980 · 发表于 2015-7-6 16:37

是的。我医生说一直卧床反而不利于神经恢复。我已经控制很多了，一活动好就躺下。

同在大连 · 发表于 2015-7-6 18:18

那就好！！我今天第16天了！中午午睡了一会，傍晚的酸胀疼减轻了很多！看来我还得需要平躺静养！就是在床上躺着，太无聊了，手机上网看新闻都看的没有新鲜的新闻了…我也好想出去走走，就是站一会感觉很累，酸胀的厉害…

同在大连 · 发表于 2015-7-7 16:51

今天是7月7日，术后第17天！上午状态还好，躺一会，起来在家里走走，下午有点疲劳，躺了一下午！站起来，左后腰，左腿筋依然酸胀！这样的反复期希望快点过去！

纽基 · 发表于 2015-7-7 17:12

会有反复的，不用担心。过了这段时间就好了。

同在大连 · 发表于 2015-7-7 17:37

谢谢，你的鼓励对我很重要！哈哈！！想咨询一下，抬腿锻炼什么时候开始，一天做几组，几次一组？我现在反复期抬腿还是比较辛苦的…特别是大夫让我脚尖向后台，脚后跟往前伸！那种抻拉的感觉，好疼…

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