新突友报道，我的严重不还有这个治疗计划是否可行？

yil563

望各位突友给点建议
本人25岁，研三，最近右腿酸麻，去医院做了CT报告单上显示：腰椎生理曲度变直。L3/4椎间盘后缘轻度膨出约2mm，L4/5椎间盘膨出约3mm，L5/S1椎间盘向周围膨出并向右后突出约4-4.5mm，上述相应节段硬膜囊前缘受压，L5/S1层面右侧椎间孔变窄，神经根受压。椎管内未见异常密度影。医生说保守治疗，还说牵引也没必要，怕以后容易复发。就开了点药（甲钴胺胶囊，独一味片，美洛昔康片）。
进来几天在网上找资料，无意中发现了这个论坛，看了里面很多的帖子。看过之后最深刻的印象就是这种病只有靠自己多锻炼和坚持才能康复（不能说完全治愈吧)。个人觉得治疗经过以下几个阶段：通经活络，正骨，复健锻炼。于是给自己制定治疗计划：
通经活络：内服药+外贴膏药
正骨：每天晚上睡觉时在后背上垫小枕头睡觉（如果没效果就去找高人手法正骨）
复健锻炼：（因为以前健过身，所以腰腹部还是有点基础的）
每晚  侧拉各50个
         俯卧撑   12个/组    3组
         压腿       12个/组    3组
         起拱        20个
现在是内服药和外贴膏药希望大家给说说哪种更有效点。
还有就是吃了医生开的药怎么感觉还差些了，以前还只有右腿麻，现在左腿也开始麻了。还有就是我在坐的时候是感觉不到酸麻的，只是站久了多走会就会有酸麻的感觉。
各位突友给说说我的情况，给个客观点的评价，我的严重不还有这个治疗计划是否可行？

ada1987

楼主的临床症状好像不是很严重，至少还不至于痛得不能走路…保守治疗方法很多的，不过最重要的还是要找到适合自己的方法，楼主可以多尝试看看。还有就是康复后一定要加倍保护自己的腰了，这个病发一次就重一次的。

yil563

albert

腰怪

我也是25岁，但是我偶的比你严重的多了，走不了路，上医院就躺在车上，下车走几步就跪着。
建议你先找个专业医院保守治疗，实在不行再手术，太遭罪····我是服了

yil563

原帖由 albert 于 2011-8-22 13:46 发表
不算很严重。不过楼主的锻炼方式可以再调整一下，楼...

飞燕和拱桥也有做，就是感觉光做这两个太少了，就加了上面那些。其实侧拉能锻炼两侧的腰部肌肉。还是不错的。什么都尝试下吧，我觉得这种病还是要靠锻炼和坚持才能好。我会坚持的