我只是想知道，有没有人康复后像正常人一样，腰和腿没有任何不适感觉？

吃泡泡 · 楼主|发表于 2011-12-17 19:40

如果只是偶尔腰紧，也算。
我只是想知道，最好的康复能达到什么水平？用了多长时间？什么方法做到的？
现在我是一条腿有一些感觉。突出半年了。

小云子 · 发表于 2011-12-17 19:50

我膨出3个月了始终腰酸硬疼我朋友腰S1突出4年了我以为他好了那结果我腰疼问他他有4年了始终就没有象以前一样的时候，我晕我一听相当郁闷

albert · 发表于 2011-12-19 14:10

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吃泡泡 · 发表于 2011-12-22 14:49

谢谢版主，这需要自己的努力治疗恢复对吧？还有愈后注意，是吧？
版主，我想问问腰间盘突出可以做瑜伽动作么？因为据说瑜伽治疗失眠很有效的。比如说这个动作
可以跑步么？

阳春光华 · 发表于 2011-12-23 17:48

不管有没有不舒服感觉，都要注意，这是终生的事情

蓝莓 · 发表于 2011-12-24 06:03

做瑜伽一定要注意，我就是因为睡眠不好做瑜伽，睡眠是有了很大改善，最后却导致椎间盘脱出，现在做了手术。如果睡眠严重影响生活就试试做一些调解呼吸的瑜伽。（躺着做）

january · 发表于 2011-12-24 21:06

5楼说的对，小心为上

年轻有为的突突 · 发表于 2011-12-24 22:09

这个等你好了就知道啦我们单位的一个师傅突出1CM多呢-保守现在我看到他有时候参加公司的足球赛汗不？？？

让腰突好起来 · 发表于 2011-12-25 00:44

我好久没来了！今天平安夜来看看大家！我回楼主我现在痊愈了！而且跟以前一样弯腰不仅能手掌碰地还能抱腿！我是34 45突出即发椎管轻度狭窄刚得病时也灰心！后来养加锻炼越来越觉得这病太儿戏了！不叫事！你说我走半天腰一点感觉没有我不敢说肯定有点累吧！但我敢说在学校坐一天学习走个半天什么的跟以前一样！我得了这病以后我懂得了休息！大夫都说我康复的很快！曲度也恢复！各种没症状！打篮球游泳跑步都跟正常人一样！甚至玩的比他们好！我天津的如果你也是的话愿意夏天时候一起游泳！嘿嘿就说到这吧别那么灰心祝你早日康复！

让腰突好起来 · 发表于 2011-12-25 00:53

刚才发错了我完全康复了！3445突出还狭窄！现在和以前一样！甚至更有活力！什么症状都无！绝无半点夸张！！你安心养和锻炼吧千万别手术就对了！当然如果你年轻！30以后手术可以考虑！

不知不觉腰突了 · 发表于 2011-12-25 11:44

我是7月份患的腰突，4和5、5和S1突出，右侧坐骨神经痛，到现在为止我感觉已经好了。我不会像楼上的那样去做向前大弯腰，这是腰突患者的大忌，因为已经突出就不可能回缩，可能是压迫的位置发生了改变，突出症状就消失了。我一直睡硬板床，打太极，吊吊杠，睡前趴几分钟，曾经用过一个疗程的老张家，这只能是辅助作用，不要冀希于它。记着那东西时弯腰先弯腿，我平时也要拿桶装水，还有自家的电瓶车的电瓶，因为没车棚，所以要骑电瓶车时电瓶就要拿上拿下，电瓶不轻，但是做到弯腰先弯腿，拿点东西问题不大，我现在自我感觉和以前一样了，车上坐个1、2个小时没问题，有突出症状的朋友不要灰心，多学学论坛里的腰突知识，坚持锻炼下去，会好起来的！

猎人 · 发表于 2011-12-25 19:27

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吃泡泡 · 发表于 2011-12-26 16:05

好厉害的啊！请问你主要用了什么方法那？另外你多大啊？年轻吧。我现在岁数也蛮小的，大四学生。

吃泡泡 · 发表于 2011-12-26 16:06

谢谢大家的回答！！

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