发病3个月，有所好转，求助

jbv1444

我是2011.11月初犯的病，就是突然干重活多了，一开始疼的厉害。穿衣服都费劲，去医院医生检查说是腰5骶1向右后突。就让卧床休息，但考虑到还要养家糊口，而且休病假还要降薪，就继续上班，去过一个诊所在我这很有名，在我腰上打了一针。告诉我可能会疼，第三天果然疼得历害，害怕了以后也没有在去，朋友给找了个中药方子，吃了2个月了，期间右脚麻不麻了，走路有好转，现在就是右小腿有些涨，右前脚掌无力，向前向后弯腰腰都不疼，就是右小腿有筋抻的感觉，另我在钢厂上班，不可必免的要干活，总的来说是在好转就是慢，另我不能跑步，因右前脚掌无力，但原地跑没问题，每天做深蹲弯腰仰卧起坐，因要春节了，不准备检查了，因为我的右前脚掌无力我总怀疑是别的问题，因为我的腰不疼了，也有人说我的是转移了，转到了小腿。另我这是个小县城，有埋线的据说效果不错，不管如何，过完年得好好的上正规医院检查下，必竟不能跑跳是很痛苦的

jbv1444

albert

腰突的各种效果都需要用好的休息和保养作为基础的啊，楼主的工作性质要经常腰部用力，在治疗期间也不能得到很好的消息，这样影响到疗效。最好能请假休息一段时间，要不然暂时调整到比较轻松一点的岗位也好啊。还有楼主的一些锻炼方式是不正确的，深蹲弯腰仰卧起坐这些都不是针对腰突好的锻炼方法，这些是平时用来锻炼身体的，而且一些锻炼还多少对腰椎有害，建议换成别的针对腰突症的锻炼。

突侠

深弯腰越做越重。

jbv1444

可是弯腰不就抻筋了吗，我原来根本就不敢弯，现在就能够着地了