- 帖子
- 742
- 积分
- 0
- 银子
- 1590 两
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2012-3-18
|
3月急性发作,蹲下洗个袜子就有些疼痛,坐下站起来有时也有感觉,去医院,牵引 烤灯一个礼拜,感觉好了些,不过有时感觉牵引了以后疼痛少了,但是腰部没力,之后果断不牵引,换成烤灯,坚持双燕飞,吊单杠
最近双燕飞没那么坚持了,不过在附近找了个小区每天去吊单杠,每次前后摆大概10*4回合把,太多受不了,感觉效果很不错,现在坐个1个小时没问题了
我没做过推拿,这东西一定要找有经验的,不然推坏了就麻烦了
我的腿很少麻,主要是发作的时候屁股貌似有些痛,然后现在就是肉一抽一抽的,前几天,这两天貌似不明显了
PS,我是腰椎曲线小时,L4 5突出,也是向右~~
总之,坚持锻炼才是王道,"自己才是自己的主治医生",借一个朋友的一句话
|
|