腰椎间盘膨出怎么办？

芦苇墨尽

大家好！我来着南宁、今年24岁。我得了腰椎间盘膨出已经两年，是由于练武术受的伤，拍过DR，CT，显示L4，L5腰椎间盘膨出。期间做过理疗、贴药膏、打过几次封闭，都没有好。现在一下雨就酸得要命，特别是坐的时间长一点就往后弯不了腰，要自己按摩几分钟才缓过来。走路倒是没什么问题。我想知道我该怎么办！请求大家指点一下！！谢谢。对了我是软件工程师，平时在电脑面前坐的时间比较久一点。