恢复得不错，把方法跟大家说下，欢迎参考

datamining2005 · 楼主|发表于 2012-6-11 10:48

从2月份第一次得知自己得了这种病，当时很严重坡行，

屁股疼的厉害

然后就开了药
没有效果

然后就一直注意不活动多休息

突然2月后症状明显减轻

然后6月份每天坚持早上跑3圈拉拉单杠倒走什么的

这两天觉得腰腿也不疼了

感觉恢复得很好，
所以把这种方法介绍给大家。

我记得当时我看省中医院有个上面写的著名专家的一个劲要我手术，我当时觉得我还年轻30岁

加上怕手术，觉得一手术后身体肯定不如以前，而且有可能会出医疗事故，所以就自己保守治疗。

总的原则是：一定不要搬重的东西，不要久坐，然后乐观快乐的心情，大不了再手术。

xiaoniu · 发表于 2012-6-11 11:37

感谢分享，楼主的经验再次证明多休息加锻炼才是王道！

dudongfang · 发表于 2012-6-11 11:44

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VPNgrey · 发表于 2012-6-11 11:46

我也快正在的四个月了主要症状一直多在很怕会成习惯。

datamining2005 · 发表于 2012-6-11 11:49

原帖由 dudongfang 于 2012-6-11 11:44 发表
就是�...

周末静卧，平时锻炼

如果不锻炼，全身气血不活，会造成这疼那痒的，会以为跟腰突一样

所以保持适当的运动（刚刚有点累为止），有空静卧

相结合

忘了说了要睡硬板床越硬越好我都睡木地板上（实木地板：不要接触水泥的木地板），刚开始半夜各的睡不着觉

后来就习惯了，腰就好了

[ 本帖最后由 datamining2005 于 2012-6-11 11:51 编辑 ]

ttpig99 · 发表于 2012-6-11 11:53

这些医生都是有病吧动手术都是为了创收所以大家注意不要轻易手术能保守就保守如果这些医生自己腰突了都不会轻易动手术的

datamining2005 · 发表于 2012-6-11 12:40

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中突菲雅 · 发表于 2012-6-11 20:11

楼主还能跑步，证明病情较轻。我以前腰突了都不知道，感觉至少得过两次了，这是第三次了，才知道腰突了。所以恢复就很慢，不彻底，跑步都跑不起来了

byteboy · 发表于 2012-6-11 21:26

LZ你得写的比较清楚才好啊

1、开始症状严重跛行，屁股疼的厉害。片子诊断结果是什么呢？哪儿突出？突出多少？
2、然后就一直注意不活动多休息，这两个月的“不活动”是怎么个不活动法？绝对卧床？还是正常生活？还是lz说的“周末静卧，平时锻炼”？
3、突然2月后症状明显减轻，减轻到什么程度了呢？

望能详细说明，谢谢

byteboy · 发表于 2012-6-11 21:42

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datamining2005 · 发表于 2012-6-12 08:49

原帖由 byteboy 于 2012-6-11 21:26 发表
��较清楚才好啊

1、开始症状严重跛行，屁...

1，片子结果记不清楚了：大概是L4 5突出，狭窄什么的，医生也没有说突出多少MM。令我奇怪的是，两个医生只给我看的位置竟然不一样，一个指着CT中的一个图片位置，另一个指着CT中另一张图片告诉我。妈的，难怪有人要捅他们（呵呵）。第一个医生（也是主任医师）开了些药，没有说让我手术，就让我回去了，说脚麻了再来。我估计是保守治疗吧。另一位“著名专家”，还带助手，张嘴就让我手术。
2，刚开始两个月没有活动（除了上班就是躺），以前我最喜欢打篮球的，也没有打。但觉得2个月下来症状减轻的很慢。后来我老丈人说人家跑步能跑好，我就跟着他每天6:30-到7:00跑步，拉单杠。半个月下来症状减轻很多。刚开始围着小区慢跑3圈，一圈900米左右，最近4圈左右吧，然后拉拉单杠，感觉减轻很多，基本上除了起床时有点疼，平时除了左腿有些紧，基本上感觉不出来了。
3，ML不是那个意思吧？你说的是什么意思？哈哈

dudongfang · 发表于 2012-6-12 09:34

你的状况很轻啊楼主，跛行是没办法跑步的，因为跛行连路都走不远呢。我今年第二次发病跛行后现在两个月了还是不能走远，跑步更别想啊。

datamining2005 · 发表于 2012-6-12 10:21

不对啊那医生说我这个严重

我刚开始那两个月也不能跑

走路屁股疼，

症状减轻后就可以活动了，

我觉得这个病只是平躺和休息也不是个事

弄的气体两虚这疼那痒的

dudongfang · 发表于 2012-6-12 10:40

最起码你屁股疼能走啊呵呵，能坚持走证明疼痛还是能忍住的，严重的疼的呲牙咧嘴，根本没办法坚持。急性期走路患肢脚底板就像过点或者万根针扎的一样根本不能走一步的。

datamining2005 · 发表于 2012-6-12 10:59

原帖由 dudongfang 于 2012-6-12 10:40 发表
股疼能走啊呵呵，能坚持走证明疼痛还是能忍住的，严...

刚发的时候坐在地铁上坐立不安的

很难受

我想这个需要时间

突出的部分摩擦神经

应该是很疼的

先歇歇减轻些再活动吧

哎

这种病难道是世界难题了？

[ 本帖最后由 datamining2005 于 2012-6-12 11:01 编辑 ]

byteboy · 发表于 2012-6-12 12:47

ML。。。你弄data mining的不知道Machine Learning~

[ 本帖最后由 byteboy 于 2012-6-12 17:39 编辑 ]

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