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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 请教游泳的问题   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 请教游泳的问题

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 楼主|发表于 2012-6-11 11:03 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
知道游泳对腰椎病的恢复是一种很好的锻炼方式  看到很多突友也都在坚持游泳   夏天到了 我也很想学习  但是游泳馆的水很凉   腰椎病是不能受寒受凉的   不知道各位兄弟姐妹是怎么做到的
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发表于 2012-6-11 11:30 | 个人空间 | 显示全部楼层
到了夏天水就热了额,天冷的时候去有温水的游泳馆。


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发表于 2012-6-11 12:03 | 个人空间 | 显示全部楼层
话说动一动就热了 我游了一段 现在有腰肌了 根本不怕凉 别怕那么多了 人家还有冬泳的身体倍好


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 楼主| 发表于 2012-6-11 12:31 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #2 xiaoniu 的帖子

虽然说是夏天   但是一下水 还是觉得水很凉


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发表于 2012-6-11 14:45 | 个人空间 | 显示全部楼层
热身做充分了再下去


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发表于 2012-6-11 15:03 | 个人空间 | 显示全部楼层
我本人腰椎完全不怕凉。。一年四季游泳 东北零下30度照样,从来不知道啥叫受凉。


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发表于 2012-6-11 15:51 | 个人空间 | 显示全部楼层
我游泳前都先去跑步机或是登山机之类的器械上热身5分钟,大概身上都热乎了活动开了,再去游泳,感觉还不错. 反正每次游完了再一蒸桑那,出来后那感觉就跟完全没有了腰椎病这回事一样, 好爽啊.. 哎,只可惜还是要回到现实中, 总之无论如何,坚持锻炼总比没有锻炼好.


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发表于 2012-6-11 17:35 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #6 大夫我腰疼 的帖子

猛人,那你也腰突?


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 楼主| 发表于 2012-6-11 19:27 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #6 大夫我腰疼 的帖子

不会吧 您自己多注意点 注意保暖


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 楼主| 发表于 2012-6-11 19:27 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #7 kingjin79 的帖子

好的建议 谢谢


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发表于 2012-6-11 19:39 | 个人空间 | 显示全部楼层
露天游池的话选太阳好的日子,下午2到4点间水温正好,但是人可能会黑点!!


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康复突友

发表于 2012-6-12 14:44 | 个人空间 | 显示全部楼层
游泳姿势有讲究不?


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发表于 2012-6-12 15:53 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #8 byteboy 的帖子

腰突原因多种多样, 我怎么不能腰突?


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发表于 2012-6-12 16:38 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #13 大夫我腰疼 的帖子

那你坚持游泳应该好了吧


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发表于 2012-6-12 16:39 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #13 大夫我腰疼 的帖子

哥们,知道不你真的特逗,你在这帖里回复的两段话都把我给乐得!您咋这么可爱!


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发表于 2012-6-12 16:44 | 个人空间 | 显示全部楼层

···········

虽然说游泳队腰椎有利,但是我夏天都怕水凉!还是不游吧,,我。


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