腰突复发一年间

butu

原帖见[地址]http://www.yz-bbs.com/viewthread.php?tid=14136&highlight=%2Bbutu
简要谈谈上次发帖后的经历，希望对突友们有帮助。
先说说目前恢复的程度：久坐没有很明显的不适，偶有不适时站起来倒撑在桌沿几秒钟感觉腰椎有咔咔声不适就消失了。走路恢复正常，可以慢跑，还不敢跳跃，硬板床睡习惯了暂时不准备搬回席梦思睡。
治疗过程中试过好些方法都没显著效果，可能和我没有坚持某种方法也有关系，以我的经验来看还是推拿比较有效，我猜想其作用大概是把突出的部分用手法推离神经的位置，做了5、6次就有明显的效果。
当然，取决于医师水平和病人的个体差别以及手法对不对路，具体效果也会因人而异，这就要拼rp了。

totohaha

即使没有不适，也不要久坐.对腰不好。

中突菲雅

我现在也是不能久坐，走路还可以，坐一会腰腿就不舒服、。