曾经有过脚跟痛的突友，是怎样治好的?

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本人脚跟痛的时间比发现腰椎间盘突出的时间稍长，现在腰好些了，但久坐尾骨附近还是会痛，腰背有拉扯感。脚跟痛没有好转，走路时间稍长就痛。这脚跟痛到底和腰突有没有关系，各位曾经脚跟痛的是如何治好的?很困扰!

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发现每次仰卧后就尾骨附近痛，脚跟痛，起来走一下又好些。