家庭妇女得了椎间盘脱出，怎么做家务！

一城灯火

大家都来说说吧，特别是咱们职业妇女兼家庭妇女的，回家面对一屋子的杂物活计，你们都是怎么应付的？虽然老公可以帮忙，但是也不能完全依靠他，况且他做家务那简直是难死，因为以前不常做。每一个家庭，是不是腰好的那个人在拖地？

一城灯火

一城灯火

如果讲究一些的家庭，月季度可以找家政来做，但是平时的拖地，谁来做？目前不想考虑钟点工。

VPNgrey

原来您是女生。

haiyan

我家的活都是我干，没问题。拖地时小心些，拖把把弄长点，扭腰幅度尽量小些。大不了比别人慢点，别人几下拖完，可能我得拖半个小时甚至一个小时。还有就是别把活安排那么满，分期分批地干，实在干不完就请人。自己斟酌，别太勉强就行。

一城灯火

一城灯火

我最近买了一只半自动摔水的拖把，觉得还算省力气。嗯嗯，只要有时间，我就慢慢做

haiyan

是不是底下是个水桶那种？提水可要小心。

一城灯火

原帖由 haiyan 于 2012-6-15 17:40 发表
是个水桶那种？提水可要�...

是那样的水桶，我考虑每次用完的脏水不倒，等老公回来倒，地经常拖拖，一桶水就够了。

futumemo88

拖地扫地，洗碗洗菜的动作对腰椎都不好，能不做尽量不做，能请钟点工最好。我自己是擦地，就是像狗一样趴在地上，用布擦地，是不是好我不知，只是听说脊柱在趴的时候受力比较小。擦完地，蛮舒服的，拖地一下就不舒服了。

请钟点工吧。

颈椎不好

futumemo88

我也应该是你说的跪着擦地吧，反正就是脊柱与地面几乎平行的吧。

一城灯火

原帖由 颈椎不好 于 2012-6-15 18:28 发表
地，在膝盖上套个护膝。论坛不是有人爬行锻炼的吗？...

这个信息很有价值。

一城灯火

原帖由 futumemo88 于 2012-6-15 17:59 发表
洗碗洗菜的动作对腰椎都不好，能不做尽量不做，能请...

扫地洗菜都有影响？那我家这个家务真是没人干了。

futumemo88

又拔了针灸来回答你的问题了。
坛上有个人发过贴，站立前倾的姿势，腰椎受力最大，第二是坐着前倾吧。所以洗碗洗菜都不好。不过可以教你个姿势，就是两腿趴开，将身体变矮，后背直立着洗碗和洗菜，你可试试。

你要是最近病重，还是请钟点工比较核算。也许你慢慢好了，今后就可以自己做家务了。否则如果你躺下，你家人就麻烦了。

西边

建议请钟点工搞卫生！平时扫一扫就可以了。