中央型就是椎间盘向四周膨出吗?

突友报到

我是外伤引起的，报告是L3/4、L4/5椎间盘向四周膨出，硬膜囊受压。椎管有效矢状径约为1.6CM、1.4Cm，左膝关节软组织损伤。以前没有腰疼的毛病。刚开始的时候腰疼，左小腿外侧胀痛且麻木。现在感觉加重了，右腿后侧从上倒下也疼起来了。这段时间口服中药，外用膏药，做过几次飞燕和拱桥，大部分时间卧床休息。很是不解，有时这边症状轻了，其他地方又重了，感觉不固定。
还有睡什么床的问题
都说腰椎间盘突出要睡硬板床，偶不明白。人在睡硬板床仰卧时，由于人体的生理曲线使屁股和胸椎先于床体接触，腰椎下与床仅仅是轻微接触，并不受力，但是自身重力作用仍然会使腰椎下垂，也就是会促进腰椎间盘向后突出。恰好是席梦思等软床，屁股和胸椎部位受力较大，致使床下陷，这样腰椎也就与床体接触力变大，多少对腰椎还有点支撑作用，可以防止腰椎间盘向后突出。
简单作了个图片说明，请各位求解！

步步高

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睡席梦思由于反弹肌肉长时间处于紧张状态所以不好。板床太硬了，夏天垫东西睡又会很热。我睡的是竹编的床板加草席，不仅凉快而软硬适中