L4L5腰突真痛苦

xzchris · 楼主|发表于 2012-10-6 20:14

我才26岁就有了腰突，当CT后知道45中央型突出。讲讲我的腰突史，我在大三的时候打篮球时腰着地了，当时没任何感觉，后来一年多也一直没放在心上。大四的时候比较轻松，打了半天的DOTA后，就觉得腰酸，后来就去学校的医务室做了几次简单的理疗，就这样大学毕业了。工作后，有时坐着，有时太忙的时候就是要蹲、站（丈量工作）。今年7月份就急性突发，后来每天起床就很痛苦，只能歪着身体起来，刷牙等工作也是很痛苦，然后就去市中医院做检查，医生说左腿抬起不到30度，中央型突出，压迫坐骨神经，医生居然说还有点钙化了（这我也不清楚）。做完检查住院，每天都挂水、艾灸，住了4天后医生就给做针刀了，一共做了两次针刀，当时很痛苦，之后又是挂水。过了三五天后，就觉得腿脚很轻松，就觉得自己OK了，然后在家休息了半个月，每天就是躺床上看看电视（其实在休息的后7天就觉得腰腿痛了，但是我也没告诉家人），之后就上班了，腰腿还是疼痛。上班后到现在坚持了倒走半个月，当时倒着走的时候很累，走完之后很轻松，然后回家再床上做燕飞，我也买了腰突圣经看，我也知道要坚持锻炼就好了，我也看到论坛中的突友坚持锻炼后就康复了。我自己知道，我还年轻，我也一定要坚持倒走，只是这坚持了半个月了，还是没有很好的效果：每天早上起床还是只能歪着身体起来，刷牙也只能按照突友圣经中的一只手撑着刷牙，自己白天上班也没多长时间锻炼，有时别人说我都是撅着屁股走的，真痛苦。大家帮帮忙，提点建议吧。

xzchris · 发表于 2012-10-6 20:17

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感恩归来 · 发表于 2012-10-10 15:01

歪着身子起来。。。歪着身子走路。。。我走过来了。
中药艾灸食补都上吧
康复的彻底点。

xzchris · 发表于 2012-10-11 14:48

谢谢啊，我也一直坚持锻炼，毕竟我们还年轻

像云像雾又像风 · 发表于 2012-10-11 17:55

坚持吧，同病相怜，俺在家休养快半年了

斗斗星斗斗星 · 发表于 2012-10-13 11:32

你好：我想问一下你是怎么治的？在家休半年感觉咋样？我也是这病，烦死我了

斗斗星斗斗星 · 发表于 2012-10-14 18:35

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xzchris · 发表于 2012-10-14 19:57

我就每天倒走半小时，晚上睡觉前做做燕飞，感觉只是稍微缓解，早上起床还是疼，歪着身体

andyknight · 发表于 2012-10-15 09:05

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xzchris · 发表于 2012-10-15 17:04

我也知道要锻炼腰肌和腹肌，但是燕飞做了效果不怎么明显，尤其早上起来疼，还有就是站的比直也疼

斗斗星斗斗星 · 发表于 2012-10-15 21:12

你就是天天在家做锻炼？去医院看过吗？

斗斗星斗斗星 · 发表于 2012-10-15 21:20

我觉得你还是应该去医院看一下

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