怎么过了镇痛期？

wenzhoutu

啥都不说了，跟很多人一样，都是以前不重视，看了好多地方感觉都没用，才三十岁不到啊，可惜没有后悔药。本人，ct显示4/5-1突出，硬膜囊边缘受压，曲度变直，另外一个中医说我椎管狭窄靠，最近坐股神经，小腿剧痛，站立，走路都不超过几分钟，完了完了，锻炼我知道很多，可是也要等我恢复了才好锻炼呀，现在根本没法锻炼呀，倒走痛飞燕痛。请问，如何先走出这个痛期？

wenzhoutu

泛涌

同病相怜的兄弟，先试试拉筋吧。我是压腿，站着压拉筋，脚一架上去 ，就不疼痛了，真的很神奇。会缓解一些 当然更痛的话，就先不要做了。我还去做了推拿和针灸，感觉也不错，不是剧痛后，才开始练飞燕之类的。自己的一些感受，不知道对你有木有用。

山贼

我突出位置和你一样4/5-1偏右我是急性的 当天发作疼得不能站不能坐折腾了一晚上， 长这么大还没这么痛苦过。做了2个疗程的牵引，正骨2次  现在好了百分90了 坐多久  走多久 都没有什么不适  8月27号发病倒今天还不到50天

毛驴