自我按摩有效果

求主医治

前几天在淘宝上买了按摩棍和棒球，自己在腰部、臀部和腿脚部按摩，有效果了，睡了两晚的安稳觉。

大家不妨试试。

求主医治

用160长的按摩棒，一头顶住墙脚，一头顶住自己腰腿部的痛点，按摩按到不痛为止。

躺床上，把棒球放在自己臀部的痛点上，身体压住球按摩，也是按到不痛为止。

我做第一天晚上，就睡的比较好了。现在原痛的地方只剩下酸，大脚趾和脚小腿还是麻，但明显有改善了。希望能进步！

求主医治

发现按摩有个要点，就是不能揉几下就算了，或东按按，西按按，那没效果。一定要顶住痛点揉，一次不行分几次，揉到不痛为止。

腰突的患者有很多痛点的，尤其是腰椎，痛到用棒或球压住受不了，但一定要忍忍，第一次特疼，疼得嗷嗷叫，慢慢会发现下次按摩不那么疼了，再多次就不疼了，腿也逐渐不那么疼了。

yenchou

求主医治

有的，臀部和腿部某些部位会发胀的。开始三天效果特好，不过今天开始改善不大，主要是我肩膀开始酸痛起来了，可能按了腰，累了，忘了其他部位。

乐观兔兔

求棒球地址

步步高

乐观兔兔

谢谢版主！

求主医治

淘宝上一搜棒球两字，很多就出来了。用球按摩腰很痛的，我用按摩棍来按摩腰的，棒球用来按摩臀部和大腿，压在痛点上，身体躺着蠕动就行。就是小腿难按摩，压不住，按摩棍也做不好，所以我小腿还是麻。

乐观兔兔

谢谢喽   准备买来试试undefined

乐观兔兔

求主医治

自我按摩快一周了，现在只要不走路，坐着躺着都不会痛和麻，晚上睡得好多了。

本来走50步疼得不行了。现在穿负跟鞋能走上200步。

可小腿和脚还是麻的厉害，一站就麻，走上200步后不麻了，但变小腿外侧疼，而且走多了腰发胀。

痛点处压上去已经不疼了，按摩还有用吗？

andyknight

你也是主内弟兄吗？哇！感谢神啊！我两个月了，现在康复不错，每天运动！

albert

手机可以发新帖的，完全没有问题，论坛里面很多突友卧床休息期间都是完全用手机替代电脑的，一般手机自带的浏览器，还有UCWEB、OPERA等等都是正常使用的。另外，用手机发贴的时候请不是禁止图片显示，一般全部都用默认的就可以了。刚才我又查了一下，每天都有一些新帖是用手机发上来的，乐观兔兔再检查一下你的手机设置啊。

乐观兔兔

好哩   谢谢版主   我检查看看

求主医治

是的，我是姐妹。我把自己的病交给主，每天祷告，听从主的安排。

以前医生让我手术，我心里没平安，一直未去，五年来反复发了三次，但其间有三年多，我几乎和好人一样，感谢主。所以这次还是靠信。

祝你完全康复，加油！