康复运动加剧病情了，请老师指点迷经！

zhujingyuan1977

L4L5突了，左腰 左臀左腿疼左脚麻，倒走2天，每天2次，各半小时，还有飞燕，拱桥做10个。喝中药，药渣泡脚。今天早上起来发现左腿非常麻疼，走一会就加重，腰酸背痛站不住脚，只好请假了，很着急，迷茫，希望知道的老师指出原因，多谢了！

坚强的腰伤患者

我觉得可能是这几天累到的关系吧~我在康复期，腿脚还有疼痛的时候，如果走路运动什么的过量的话，也会加重病情的。。。加重后我就马上躺床上，躺两天，自己觉得差不多了，再慢慢逐量开始康复运动。。。我觉得康复运动千万不能着急，也不应该定量，觉得有点感觉累了，就停止，休息下~~这是我的多次反复的经验啦，也木有虾米科学依据》》》

zhujingyuan1977

yenchou

还是运动过量了，我刚开始痛的时候，在家躺两天，感觉好点了才开始倒走的，其他的不要做，，越做越痛。也不 要急。慢慢来

助人者铸己

貌似，痛的时候不运动，保暖并且静养才行啊，我现在好了都忘了之前怎么解决的，貌似每次哭这睡觉~~建议去做中医手法正骨的，我拖拖拉拉的治了五年，正骨半个月好了，劫数啊，当地有好的正骨师可以找找

沈翔

我是L5S1突出，买了负跟鞋，越穿腿越疼，觉得可能不适合我，现在计划导药，艾灸，适当时候拔罐。

zhujingyuan1977

在床上躺2周了，吃药，点滴，中药，拔罐，艾灸，泡脚，病情慢慢减轻，能坐会了，但走几步还是疼，凌晨5点左臀疼醒，白天减轻基本不疼，后天准备去空军总医院复查。

hlc1

腰突患者的缺点是急于治好。这病还是重在养，保暖。锻炼是什么？是加强腰肌。于脊椎无补，脊椎在养。这关系要搞清。话是直了点，对不对呢。
祝康复。