怀疑踮着脚尖跑步会导致腰突

ehfar · 楼主|发表于 2012-10-18 06:36

高中有同学说高手跑步都是脚尖着地，不用脚后跟的。这样跑起来快。于是我后来跑步多是脚尖或者说前脚掌着地了。加上绵长的呼吸，我跑个四千米或者更多都不用喘气。以前去健身地方，教练和我说这么跑腰怎么受的住？也没在意。现在想想，我两三年前腰剧痛不能弯腰时以及三月右腿和这次左臀腿疼痛之前都是跑步的，特别是在水泥路上。

所以怀疑前脚掌着地跑步是不是会有助引起腰突？懂运动或人体或有类似体会的朋友不妨说说吧

weism · 发表于 2012-10-18 12:27

这个不大懂,不过以前学过足弓有减轻震动的作用,如果楼主这样跑的话，足弓的作用就发挥不出来了，肯定不大好。

一城灯火 · 发表于 2012-10-18 17:08

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Atlaschen · 发表于 2012-10-18 17:17

估计你跑步不弯膝盖，跟脚尖着地没关系

ehfar · 发表于 2012-10-18 18:02

我只是联想说的，没啥依据，只是提供一种假设。我跑步弯膝盖啊。不过我九年前左右跳远闪过一次腰。两三年前打乒乓扭过一次腰。都是比较痛，否则也不会记得

hyq128 · 发表于 2012-10-19 08:23

跑步不弯膝盖，好象是有可能

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