第一次复发，请安慰，请指点

saspurs

去年7月份查出来腰突，L5S1，当时右边大腿和屁股酸痛，不影响走路，久坐有感觉，接受医生建议，没有采取什么措施，就是自己注意休养，过完年今年2月份基本没啥感觉。

之后开始恢复锻炼，游游泳，爬爬楼梯，做做俯卧撑，一直感觉还行。

进入九月工作开始忙了，晚上加班坐的比较多，自己心有戚戚，也有意识地注意坐久了多站站，但晚上还是睡的晚，基本都要到12点。

昨天中午睡了一会儿，起来感觉右边屁股和大腿有点酸胀；到了晚上，感觉更强烈了，躺一会儿起来的落地的那一下，屁股和大腿有较强酸痛感，持续十来秒，坐着也不舒服，基本不敢坐了。

今天早起下床那一下仍然是有较强的酸痛感，稍微活动下缓解不少；中午出去吃饭走了走，右边大腿有点不适的感觉，但还不影响走路。但从这些异常的症状来看，复发应该是比较确定了。


问下突友们和版主：接下来我该怎么办？是否需要静养几天，还是稍微注意下就会过去啊？这个复发期一般持续多久，症状会减轻，还是会加重？

叩谢！

ok5885

休息，卧床休息几天就好了

saspurs

会飞的帆

卧床休息吧，这样会恢复的好点。