有侧弯的突友吗?大家都是怎么应对的?求助

腰突请你走开

大家好.我是新加入这个大家庭的新突友,我是产后腰突,产后6个月左小腿外侧疼,照CT说是腰突,大夫说产后气血两亏,太虚又没补上再自己一个人带孩子劳累,受凉等引起的.由于需要带孩子,就自己买各种膏药来贴,所以一直没有治疗,现腰椎侧弯了,早上还好,到下午晚上就弯的走不了路了,腰到臀部都弯到左边,腰腿不怎么疼,腰弯的左侧肉疼,请有过侧弯的突友们分享下你们的经历,大家都是怎么应对的?从哪治的?/什么方法?/怎么好的?谢谢啦      现在老公嫌弃我,孩子又需要我照顾(没人照顾),班也上不了.我穿什么衣服都是歪的,要不是心系父母与孩子,早"一走了之了",天天受着腰突的折磨.还要独自带孩子,太难了

yanwu

LZ你好，我在六月份的时候，同事都在说看我怎么背后看着人是侧弯的。那时候的感觉，心情怎么都好不起来。下班400米的路，中途休息一次，走回去衣服都是痛的冒的汗。我是L4/5向右后突出，导致右腿后面一条线都痛，特别是屁股，走路右腿就根本不敢用劲，臀部向右弯着走。那心情总是感觉所有的人的眼睛都向自己看，总感觉好像有人在背后指指点点的。哎。。。。。。。突出的人伤不起啊！
    后来在论坛上看到倒走、飞燕有效果，就一直坚持到现在，期间服过“小胖”的简化独活寄生汤10副，没有作用。转为服用腰痛宁胶囊（好像是承德制药的，买的药里面有专用黄酒药引的），贴了六贴弘力伤痛贴，每天倒走加睡觉前飞燕。现在可以说好了90%以上了，走路腰也直了，腿痛也是偶尔的一小会儿。
    当开始减轻症状的时候，心情自然就会好起来的。不要灰心，坚持锻炼会好起来的。
    你不用上班在家抱着孩子也可以慢慢倒走，孩子睡着了练练飞燕。腰侧弯不痛了慢慢的就恢复了。都这样了，不要在乎穿衣服好不好看了。身体好了，怎么都好，是吧？

我的希望

腰突请你走开

yanwu

腰痛宁胶囊我是服完五盒后停用4、5天，再接着服用。毕竟是药三分毒，让身体也休息一下。
    我做飞燕的方法是，平着趴在床上，双手顺着身体两侧自然放着，然后双腿和胸部一起尽力向上，包括膝盖也要抬起。向上到尽力最高处再放下来。不停地重复就行了。之前是早上倒走30分钟后和每天睡觉前各30个，已经很累了。现在晚上没有做了，换成早上50-60个，还是比较轻松的。
   还有就是，我每天下班或者周末的时候，就是胸口垫高，不管被子、枕头等垫到几乎和胳膊肘支撑一样的高度，腰部放松趴在床上上上网。刚开始腿就不敢伸直，痛的受不了，慢慢的就可以伸直了，到现在可以用双臂伸直支撑起来，都不会感觉到痛。
    加油啊！ 朋友，抗日战争都打了八年，这才多久啊！放松心情，坚持锻炼，会好起来的。难道你没有听说过好的心情是治病的良药吗？
    来笑一个！