倒走新问题？

Agatha · 楼主|发表于 2012-11-9 18:11

倒走3月有余，实践证明的确有助于腰突的恢复！但最近不知为何，脚后跟疼起来了

不知道这跟倒走有没有关系，我每天倒走时间不长，也就半小时，应该不是行走过量所致。不至于骨刺了吧！？
有没有人有相似情况的？

albert · 发表于 2012-11-10 11:28

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Agatha · 发表于 2012-11-10 12:15

我就是前脚掌先着地啊，这也是很自然地吧。搞不懂了

无奈凸凸 · 发表于 2012-11-10 12:51

我也试过倒走但是在上学，你到着走人家看你的眼神怪怪的，就没坚持-_-!

刀锋浪子 · 发表于 2012-12-7 09:23

倒走后，身体发热，感觉热血上涌，腿上的筋得到了锻炼，不过超过20分钟感觉小腿外侧有疼痛感，休息后又没事了！

apple2453 · 发表于 2012-12-7 11:13

我是L5-S1中央型突出0.64，突得比较多的，但我现在完全没有症状，我也在倒走，本想趁没症状的时候多练习腰部肌肉，也许以后就不会发作，但实际情况是，我腰本来不痛，倒走时间长了，反而会有点酸痛，这是怎么回事儿？

kfbying · 发表于 2012-12-7 11:33

版主好，用倒走鞋（负跟鞋）是否能达到同样的效果？

刀锋浪子 · 发表于 2012-12-7 12:38

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小恒 · 发表于 2012-12-7 13:44

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apple2453 · 发表于 2012-12-7 13:47

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标题: 倒走新问题？