突然袭击，2月19日确诊，泡脚+锻炼+腰痛宁，3月20日好转

雪儿2013

感到筋从原始痛点到腰到臀到腿到脚，一拘一拘的痛，

早上仍然是两大杯热水（熟地+黄精+山楂+西洋参+枸杞），微汗，

然后各种锻炼，大腿外侧筋短扯痛，脚背麻胀痒，没有进步一点点

[ 本帖最后由 雪儿2013 于 2013-3-15 08:36 编辑 ]

乱世渢莎

雪儿2013

1.专业腰垫用了几天，能感到效果，垫在腰下，整个身体轻松

2.腰痛宁吃到第五天，腰腿不冷，疼痛缓解，但还是筋短拘痛，脚背麻胀

3.泡脚（红花+桂枝）

4.燕飞 拱桥 空踩自行车

5.慢走 脚麻明显，腰扯痛

没什么进展，常常心生绝望，看不到希望

疼的要了我的命

有些贵，可以找东西替代吗？

雪儿2013

雪儿2013

各种泡脚，各种锻炼，依然筋短扯痛，脚背麻胀，

梦里常常哭醒，

梦到自己20年后，还在论坛写康复日记＂20年来，疼痛带走了我的快乐，我的美丽，在最好的年华里，没有逛街，不能穿高跟鞋，没有旅游，那么多美好的地方不能去，每天都在疼痛中挣扎.......＂

哭着醒来，我不要疼20年，我要快快好

哈市小警

哎，大家都是这样过来的。我刚走入生活的轨道，一个腰突便把我灭了。总会过去的，一切都会好的。

果果的花花

果果的花花

腰垫什么牌子的，什么材质的

雪儿2013

雪儿2013

每次我垫半个小时，垫久了颈椎不舒服，在专柜反复试了，觉得减轻腰部压力，

专业腰垫：
作用--为腰部提供有效支撑，缓解腰部压力，特别适合腰部疼痛的人
尺寸--70*40*1/5/1,长70，宽40，中间最高点5，两边最低点1，支撑力好且柔软

簡单

雪儿2013

是呀，常常着急，我一直是温言软语性格，痛起来，心烦抓狂，脾气都有了，一个女孩子，不健康不温柔，一定不可爱了

簡单

我的疼倒是不疼，就是小拇指和旁边走路感觉木的，明显右腿比左腿细，肌力也不是很好，两会期间封闭管理，也出不去坐检查。

雪儿2013

手指麻，听说是颈椎，你出不去先淘宝一个颈托试试，还有半身木，我是吃腰痛宁缓解的，麻木的感觉，得注意了，不过也不用太担心。

簡单

呵呵，打错字了是小脚趾，我从去年十一月份彭出到现在突出没吃过药。止痛药吃多了不好。