突友硬板床很难入睡，而背靠高枕头容易入睡，如何取舍？

listall · 楼主|发表于 2014-4-27 21:36

硬板床对腰椎好，但是平躺下去很久都不能入眠，有时几乎无法入睡。

而背后靠个高枕头，像坐沙发一样，就能比较快的舒服的入睡，但这样是不是对腰椎不好？

这两者究竟孰重孰轻，该如何取舍呢？或者大家有没有什么两全其美的好办法？

肯定各位不吝赐教！谢谢！

大鹏simon · 发表于 2014-4-28 10:20

如果你躺平了，不能入睡的原因是啥，是腿里面隐隐作痛，还是床板太硬咯的疼，如果是后者，你多加几层褥子就行了！

如果是疼的话，那没办法，先靠着睡，然后慢慢放低高度，怎么也不能以牺牲睡眠为代价啊，再说如果躺着特别痛苦，为什么硬碰硬，就让他痛苦呢！

listall · 发表于 2014-4-29 19:52

原帖由 大鹏simon 于 2014-4-28 10:20 发表
了，不能入睡的原因是啥，是腿里面隐隐作痛，还是床...

谢谢，相对来说，是不是睡眠对康复的作用更大呢？所以更加要重视。

listall · 发表于 2014-5-5 20:59

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box3456 · 发表于 2014-5-16 09:53

半躺斜靠对腰很不好。平躺不舒服的话，试试侧卧？

listall · 发表于 2014-5-20 18:07

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kongbai · 发表于 2014-5-20 22:44

好像最好的角度是100度或105度，嫌坐正了太累，可以在腰部加一个厚实的靠垫。

listall · 发表于 2014-5-25 15:12

原帖由 kongbai 于 2014-5-20 22:44 发表
角度是100度或105度，嫌坐正了太累，可以在腰...

好的，谢谢，就是突友买什么里面那种记忆海绵的靠垫吗？家里的普通沙发靠垫能用不？

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标题: 突友硬板床很难入睡，而背靠高枕头容易入睡，如何取舍？