倒走有没有什么工具和方法提高安全性？

listall · 楼主|发表于 2014-5-5 20:57

年长的人想通过倒走帮助恢复，可是倒走毕竟不像正走那么安全，有没有什么工具或者办法可以提高安全性？

wc2002 · 发表于 2014-5-5 21:12

跑步机也可代替

19腰突青年 · 发表于 2014-5-6 16:16

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agota · 发表于 2014-5-6 17:49

最好是直线路线才不会跌倒撞到

listall · 发表于 2014-5-6 18:28

原帖由 19腰突青年 于 2014-5-6 16:16 发表
�...

负跟鞋我发过帖子，不少人反映正常走路都容易崴着脚什么的。

Lora · 发表于 2014-5-6 21:39

我在跑步机上倒走，速度慢，感觉挺安全，也不用担心后面。

小国寡民 · 发表于 2014-5-6 22:05

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与君共勉 · 发表于 2014-5-6 23:02

倒走以后我的膝盖会出现疼痛，也不知道是不是姿势不对

listall · 发表于 2014-5-11 20:23

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richzz · 发表于 2014-5-26 14:13

戴个头盔，上面装上后视镜。

yutao19 · 发表于 2014-5-26 15:10

我是在小区，找一个没多少人的60.70米的小路，要直。然后来回走，走满30分钟。速度也不算快，也不算慢，这个天气，走到一半就开始出汗了。

lylzgs · 发表于 2014-5-26 21:53

最好是有个人陪着，看着路况，确保安全，同时锻炼了身体。

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标题: 倒走有没有什么工具和方法提高安全性？