腰突保守治疗全记录

肺鱼

以前听过腰突，但总觉得和自己不沾边。高中/大学都是学校足球队主力，运动会400米/800米也是班里的首选。毕业后自己开店，后来随然员工渐多，可我时不时干一些体力活，比上班常应酬/“三高”的同学，身体应该算很好了，没成想真“突出”了。
14年初，左小腿肚总有一个点隐隐的胀，用手指揉一会就没事了，后来早晨起来，左腿发僵，穿裤子都别扭，当时没当回事，觉得是筋膜炎，拿]了一点消炎/舒筋活血的药吃，照常上班。
3月26号到了车货，当时人不太多，就跟着一起卸，把腰扭)了一下，直不起来，酸酸的。隔天找正骨的给捏几下，当时就没事了，只是左小腿走路开始有点胀，一会就好。
4月6号，下午没事找医院同学拍了个CT，确诊腰突(隔了几天又拍了个核磁)……L4-5向左后突出(6-7mm)/L3-4和L5-下轻度膨出/左隐窝变窄/水平椎管略窄。当时看片子算较重的，只是我症壮很轻，所以只拿了点消炎药，告我平时注意。
确诊后，上网查了许多腰突的知识，看到贴吧里一个家伙讲拉筋，关注几天后，感觉很有道理。于是4月16号试着拉了十几分钟(卧式拉筋法)，刚做完感觉腿轻松许多，可隔天下午左小腿麻得走路都困难，晚上热敷一下，第二天感觉没事，又去上班，可晚上回家就几乎上不了楼了，左腿感觉筋抽的不能着地。
4月20号，彻底卧床休养，只吃饭、上厕所起来。
到今天卧床17天，左脚可用力走，躺着随意翻身也没事，躺着走路均无很疼痛感觉，只是起床戴腰围和左脚着地时有麻的感觉/有两次走路时，左腿麻得厉害……过电的感觉，吃饭后由于走路，环跳穴酸胀。
准备卧床一个月，下个月开始适应锻炼……
希望和各位朋友交流一下！

hbyhj

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看来躺着起了效果，再坚持坚持，同时在床上可以做一些简单的运动，抬腿踢腿，会有帮助的，加油，楼主。

肺鱼

今天是卧床第20天。
前10天，只躺着什么都没做，起床吃饭时，左腿麻，小腿尤明显，一两次过电一样，由上而下。
后10天，开始用热水袋敷后背，早晚各一小时，再敷环跳穴/阳陵泉穴半小时，(因为起来走一会这两个穴位酸胀)。
从昨天开始下床麻的感觉几乎没有了，估计突出物是热敷后委缩了，很大的进步。
看了……断线的风筝的帖子，研究了一下那个中药热敷的方子，觉得很有道理(腰椎间盘通过血液循环吸收营养很少，吃药很难达到病灶)。
昨天拿了药，1/3的量，用去220元。
10天后再看效果……

肺鱼

《转载：给大家介绍一个腰椎间盘突出症的导入药方》下面这个药方是我2004年参加一个学习班时劳动部职业技能鉴定司于光雨主任传授，我用于临床至今配合牵引‘骶管冲击疗法获得90%左右的有效率。现发出与大家公享！！黄柏150、大黄150、杜仲150、续断150、牛膝150、丁香25、木香25、木通150、白芨100、血竭50、乳香150、没药150、羌活50、独活50、合欢皮100、自然铜50、骨碎补150、元胡25、红花100、肉桂50、土元50、当归尾150、川芎50、五加皮150、地龙 50粉为细末，过80~100目箩。用法：每人每次用30~50克滴入山西老陈醋5~8滴，然后加开水调成糊状敷于突出部，用场效应治疗仪导入30分钟。强度以患者能耐受为宜，隔日治疗一次，十次为一疗程。（我没有按照方子上的用量，只取了1/3。加工后，有半斤多，足够用的）

hbyhj

我也是今天准备开始倒药了 ，但是我不能够多走和站立，十分钟哎

肺鱼

今天开始煮黑豆吃……补肾。
环跳穴周围的梨壮肌用力摸上去一条一条的，不知怎样能缓解?

hbyhj

肺鱼

不麻了，走路左腿有点跛，筋有点紧，环跳穴酸胀
继续热敷