大家都来说说膨出的症状和恢复

lipan722 · 楼主|发表于 2014-5-18 19:10

我是l5s1轻度膨出，但症状不轻，刚发作时是翻身腰都痛，尾骨痛，休养差不多2月，现腰酸累，可下地活动1个多小时，须躺下休息，现平躺基本还好，偶腰有酸胀，平躺轻抬臀剖会感到腰部中间的椎间盘有痛点，臀部经常酸胀，腰底骨经常有压痛点。每天快步走加拉筋。

xm夏天 · 发表于 2014-5-18 19:57

我L3L4L5膨出，还双侧侧隐窝狭窄，现在站一会就腿麻，走一会就要休息，平躺也会麻，侧躺还好，不知道要怎样才能好，

mmorange · 发表于 2014-5-18 20:15

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lipan722 · 发表于 2014-5-18 21:56

我直抬腿阴性，准备近段请健身教练帮助煅炼，回头跟大家汇报恢复情况。

相信会好 · 发表于 2014-5-18 22:15

快步走和拉筋都不易于腰椎康复。问题是出在腰椎，间盘膨出或突出造成，这期间应该是给腰部多休息减少腰椎间盘承重压力，使间盘有空间去康复，磁共振影像纵向图可以看出突出的间盘是比其它间盘颜色暗的，说明承受的压力使间盘营养水分减少。需要做的是恢复腰椎生理曲度和多卧床休息。

lipan722 · 发表于 2014-5-18 22:43

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好大的风 · 发表于 2014-5-19 12:21

不过分劳累的前提下，适当的多动动还是有好处的。

lipan722 · 发表于 2014-5-19 16:23

我觉得活动一下是对的，不知大家在发病期有没有刻意训练坐的时间，还有弯腰痛吗？

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标题: 大家都来说说膨出的症状和恢复